爬山帶什麼食物比較好

我們都知道在春天和秋天這兩個季節都是天高氣爽的， 溫度特別適中不至於特別冷， 也不會特別熱， 所以很多人們外出旅遊的時候都會選擇在這兩個季節內， 很多人都喜歡在春遊的時候爬山玩， 但爬山的過程確實比較辛苦的， 需要長補充能量， 那麼爬山帶什麼食物比較好呢？

戶外登山您要帶的東西很關鍵。 食品方面您要帶的有：

1、水壺， 別用礦泉水瓶子， 那玩意的塑膠材質不健康而且有污染。 至於水源， 很多深山裡面的河流裡的水都可以直接喝， 因為深山裡遠離人煙， 沒有工業污染， 水只要清澈是可以喝的。

2、乾糧。 可以去超市買壓縮餅乾， 有軍用的最好， 不要帶過多的食品， 你是去登山的， 不是去野營的。 不要隨便採摘、食用蘑菇、野菜和野果， 以免發生食物中毒。

您還要注意一下的幾點， 雖然不是食品。

1、必要的藥品， 首先要有感冒咳嗽拉肚子藥三種內服藥， 按照平時自己的習慣購買就行。 其次是外傷藥， 創可貼和膠布繃帶， 以及消毒用的酒精（酒精棉片或是酒精棉球， 方便攜帶）。 還有紅花油， 治療跌打損傷還能治療蚊蟲叮咬， 除了紅花油清涼油也行， 不過清涼油不能治療跌打損傷。

2、食鹽。 不僅能吃， 還能補充鹽分， 比如你出汗過多， 喝點鹽水有利於補充電解質。 而且鹽還可以清洗傷口， 清潔牙齒， 以及驅散螞蝗（記住， 螞蝗吸血的時候手扯是扯不掉的）。

3、維生素片， 因為在野外， 攜帶能力有線， 所以攜帶的食物都是高蛋白高脂肪高熱量的， 比較缺維生素。