女人吃這物補氣血效果太給力了

氣血對於女人是非常重要的!因為如果沒有了氣血的存在， 女性的整個身體危機將是極其巨大的!而且， 整個人看起來便是毫無生機可言。 一直以來， 女性群體都在不斷的為如何養護氣血煞費腦筋， 事實上， 儘管每個人的方式不太一樣， 但是結果卻出奇的不樂觀。

食療養生是現在很多注重養生的人都在關注的一件事， 而食療帶給人們的驚喜也是很樂觀的。 今天就為大家來介紹下吃什麼食物竟讓氣血補充如此簡單?

豆漿

中醫的說法是， 豆漿性質平和， 有補虛潤燥、清肺化痰之功。 不分任何時間都適宜喝豆漿， 春秋飲豆漿， 滋陰潤燥， 調和陰陽;夏飲豆漿， 消熱防暑， 生津解渴;冬飲豆漿， 祛寒暖胃， 滋養進補。

對於女人來說， 最怕遇到的就是氣血不足的情況， 而預示氣血不足的明顯病症便是貧血!貧血也是困擾女人比較多的一種病症， 而豆漿的出現或許可以幫得到你。

女人為什麼適合喝豆漿呢?其好處就在於它的調養作用。 研究發現：豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。 不同的年齡， 效果也不太一樣!中老年的女性， 經常喝豆漿， 能夠調節內分泌、延緩衰老;青年女性喝豆漿， 則美白養顏淡化暗瘡。

如果你認為喝豆漿只有這點好處， 那你就大錯特錯了。 研究證實， 女性的衰老和雌激素減少有千絲萬縷的聯繫， 而鮮豆漿中富含的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等， 是公認的天然雌激素補充劑， 可預防危害女性健康的癌症。

不過， 好消息也不是沒有!因為在豆漿中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”， 對於調節女性的內分泌很有幫助!調查也發現， 每天堅持喝鮮豆漿的女性，

白芍

大多數人對白芍都不是很熟悉， 也可以說是一知半解。 不過， 在中醫看來， 白芍味甘、酸， 性微寒， 有養血的作用， 對於面部肌膚問題有很好的預防作用， 像常見的面色萎黃、面部色斑、無光澤等皮膚問題都是可以通過白芍來解決。

白芍也擁有著悠久的歷史。 而且它還可以作為一種茶來飲用!將它的花朵在曬乾之後， 合起來也別有一番味道， 這也正是白芍花茶獨特的的保健功效。 當然， 白芍花茶的喝法也是多種多樣：白芍與黃酒搭配， 可以減輕白芍寒性， 活血養血;醋白芍有保護肝部的作用。

對於人體來說， 白芍的補氣益血、滋養調理血氣的作用也不容小覷，

山藥

女人血虛宜養血， 而山藥便是補氣養血的食材。 當然了， 我們如今提倡的搭配的效果， 因為或許會有不一樣的養生療效。 比如補血不錯的黑大豆和黑芝麻;補氣的中藥阿膠。 而山藥益氣、健脾養胃， 在補血食物、藥物中配合使用， 可達到意想不到的效果。

山藥含有能大量供給人體多種糖蛋白質的混合物黏液蛋白， 能增加黏膜與皮膚的潤滑度， 減少皮下脂肪蓄積， 是很好的美容食品;山藥粥、山藥酒、六味地黃飲、滋腎生肝飲等， 均有強壯筋骨， 養顏健身的作用。