飯後立即散步 容易導致心肌梗塞

飯後散步是極不健康的生活習慣， 專家表示飯後立即散步， 很容易導致心肌梗塞發生;很多人為了自己的身材， 堅持剛吃完飯不坐下， 而是選擇散步或慢跑;但是這關係到人身安危， 小編不得不提醒、建議大家， 飯後休息半小時再散步。

飯後立即散步 容易導致心肌梗塞!

即用慢速行走， 每次30分鐘左右， 可選空氣清新的綠蔭小道或公園， 保持輕鬆的心情踱步慢行。 有呼吸系統疾病的人， 可在散步時讓兩臂有節奏地前後擺動， 以增進肩帶胸廓的活動。 容易消化不良的人， 可以一邊散步， 一邊按摩腹部，

患有冠心病、心絞痛的人， 進食後體內血液會處於高凝性， 容易形成血栓， 飯後馬上散步易誘發心絞痛， 甚至心肌梗塞。 高血壓、腦動脈硬化和糖尿病患者， 飯後散步容易出現體位性低血壓， 導致頭暈、乏力， 甚至昏厥等現象， 應飯後靜坐閉目養神10~30分鐘。

患有胃下垂的人， 飯後散步容易出現腹脹不適， 甚至噁心嘔吐等現象。 由於飯後大量血液供給胃部， 所以患有貧血、低血壓的人稍一散步， 就易造成腦部缺血， 出現頭昏、目眩， 甚至昏厥等現象， 這類人可選擇早起散步。

溫馨提示：希望大家對美有正確的認識， 不要把自己的健康當兒戲， 否則以後後悔都來不及。