女生喝黑芝麻糊的壞處

女性朋友們通常在喝黑芝麻糊的時候都不會有壞處出現， 因為這種食材是可以給自身帶來很多的好處， 除非是一些患有慢性腸炎的患者是最好不要去喝黑芝麻糊， 否則會讓自己胃腸道的不良反應變得越發嚴重一些， 其他人群都可以去飲用， 并且在喝了以后還會帶來很多的好處和營養物質。

1. 適宜肝腎不足所致的眩暈、眼花、視物不清、腰酸腿軟、耳鳴耳聾、發枯發落、頭發早白之人食用；適宜婦女產后乳汁缺乏者食用；適宜身體虛弱、貧血、高脂血癥、高血壓病、老年哮喘、肺結核， 以及蕁麻疹， 習慣性便秘者食用；適宜糖尿病、血小板減少性紫癜、慢性神經炎、末梢神經麻痹、痔瘡以及出血性素質者食用。

患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食。

黑芝麻可以抗衰老， 每百克黑芝麻中含蛋白質21.9克， 脂肪61.7克， 鈣564毫克， 磷368毫克， 鐵50毫克， 還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養物質。

吃芝麻固然是對頭發好， 但是吃多了會加速禿頭。 黑芝麻吃過多會使內分泌紊亂， 引發頭皮油膩， 導致毛皮枯萎、脫落。

1、將在超市購買的黑芝麻種子（也可以用白芝麻）， 去雜過篩， 淘洗后放入清水中浸種6~8小時；

2、將充分吸水的芝麻瀝干水， 在容器內鋪上一層濕潤的白紗布， 然后將種子在紗布上均勻地鋪上一層， 種子上面蓋一塊深色布；

3、每天上午和下午灑水一次， 晚上沖水一次， 保持紗布濕潤和整潔；

4、一般一天左右， 芝麻就露白了， 3天后， 芝麻芽已經長出1厘米；

5、5天后， 芝麻芽長到3厘米左右， 此時澆水要少而勤， 避免積水爛苗， 宜采用噴水或噴霧方式， 保持空氣濕度80%左右；

6、8~10天， 芝麻芽長到5厘米高， 就可以收獲了。