西瓜
心臟承受的壓力其實蠻大，
所以很容易出現心律不齊、早搏的現象。
營養專家指出，
西瓜對心臟保護有神奇的效果，
這都要歸功於瓜氨酸，
這種營養元素可以轉化為精氨酸，
緩解血管承受壓力，
讓心臟的不適感儘快得到緩解。
西瓜的最佳用量是每個星期吃3次，
每次1/4個即可。
蘋果
牙齒的問題真的很難纏，
如果你有一個星期刷牙不認真，
牙齒的保護層就要遭到破壞，
細菌很難被去除掉。
此時，
需要蘋果的説明，
它是牙齒的保護傘。
英國科學研究人員告訴我們，
蘋果具有弱酸性，
還有止血功效，
並含有豐富的纖維素，
不但可以清潔牙齒，
還能達到亮白牙面的作用!想要牙齒亮白清潔，
每天1個蘋果就OK了!
石榴
當前列腺溫度升高，
會增加前列腺癌症的幾率。
所以，
現在要請出“抗氧化之王”石榴出場，
它富含多酚，
花青素，
鞣花酸，
異黃酮等營養，
具有強抗氧化和消炎的作用，
可以導致人體健康細胞的不會受到自由基的破壞。
而對於石榴來說，
石榴榨汁吸收會更好。
柑橘
調查表明，
男人出現頭屑的幾率是女人的1.5倍。
因為男人的果蔬類食物攝入較少，
身體缺乏均衡營養，
加之工作的壓力，
導致頭屑產生。
去頭屑不僅要將營養輸送到頭皮，
更要增強頭皮免疫力，
消除工作所造成的焦慮和心理壓力。
而能達到這樣目的的水果非柑橘莫屬，
其中所含有的維生素C不但好吸收，
提升免疫力，
更重要的是，
它具有鎮定神經、抗擊老化的作用，
從而保持毛囊完整，
達到去頭屑的作用。
如果有頭屑，
每天堅持吃1個柑橘吧!
獼猴桃
眼睛乾澀、疲勞，
酸痛，
說明雙眼中的維生素A和葉酸正在流失。
此時，
吃獼猴桃是最佳選擇，
它可以為人體注入足量的維生素A和葉酸，
達到保-肝、護-肝的作用，
讓眼睛潤澤健康。
