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紅豆薏米粥的禁忌 如何正確食用

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紅豆薏米粥主要由紅豆和薏米製作而成, 紅豆的功效很多, 薏米的功效也很逗, 所以紅豆薏米粥的功效很強大, 那麼如此好的滋補佳品有沒有什麼禁忌呢?喝薏米紅豆粥有什麼禁忌?下面就讓小編給大家介紹一下吧。

一是薏米, 一是紅豆。 這兩種東西, 不需按什麼比例, 每次一樣抓一把, 洗乾淨後放在鍋裡面加水熬, 熬好後就是去濕健脾的佳品。

喝薏米紅豆粥有什麼禁忌?薏米祛濕的表現有哪些?

熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。 薏米很硬, 紅豆也很硬, 如果放在鍋裡一直熬, 大概熬一個多小時還不爛, 很浪費火或者電, 而且搞不好還會把水燒幹, 造成糊底。

我建議的方法有兩種:一是在鍋里加進去足夠的水, 燒開後熄火, 讓薏米和紅豆在鍋裡悶半個小時, 再加火, 燒開後再悶半個小時, 紅豆粥就煮成了。

第二種方法更簡單, 就是把咱們家現在不常用的保溫瓶洗乾淨,

把薏米和紅豆放在裡面, 再倒進去開水, 塞緊瓶頭悶著, 每天晚上這樣弄好, 早晨起來就是粥了, 正好當早餐喝。 這是非常省事的, 也最節省能源的, 不用去熬。

薏米紅豆粥有個好處, 就是怎麼熬都不會發粘發稠, 總是底下是熬爛了的紅豆和薏米, 上面是淡紅色的湯, 薏米和紅豆的有效成分大半在湯裡。 由於熬粥的時候, 水放得很多, 這些湯可能就夠我們喝半天了, 正好可以當茶喝。

如果是夏天, 上午就得爭取把它喝完, 因為喝到下午就餿了。 沉底的那些薏米和紅豆依然可以吃, 如果覺得口感不太好, 可以拌點白糖。 這可不是既能當茶喝, 又能當飯吃嗎?

至於功效, 那真是非同小可。 薏米, 在中藥裡稱“薏苡仁”,

《神農本草經》將其列為上品, 它可以治濕痹, 利腸胃, 消水腫, 健脾益胃, 久服輕身益氣。

紅豆, 在中藥裡稱作“赤小豆”, 也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效, 因為它是紅色的, 紅色入心, 因此它還能補心。 現代人精神壓力大, 心氣虛;飲食不節, 運動量少, 脾虛濕盛。

既要去濕, 又要補心, 還要健脾胃, 非薏米和紅豆莫屬。 將其熬成粥, 意在使其有效成分充分為人體吸收, 同時不給脾胃造成多大負擔。

關於薏米和紅豆的“消腫”作用, 也很有意思。 我們千萬不要以為腫就是水腫。 試看今人, 十個裡面起碼有五六個身體發福, 這也是腫, 叫做體態臃腫。 在中醫看來, 肥胖也好, 水腫也好, 都意味著體內有濕, 水液不能隨氣血流動, 滯留在體細胞之間,

使人體迅速膨脹起來。 水腫如此, 肥胖也是如此, 只不過是程度有深淺而已。

去濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液, 也就能消腫。 所以, 治療水腫必用紅豆, 而實踐證明, 薏米紅豆粥具有良好的減肥功效, 既能減肥, 又不傷身體。 尤其是對於中老年肥胖, 效果尤其好。

薏米紅豆粥

薏米紅豆粥有個好處, 就是怎麼熬都不會發粘發稠, 總是底下是熬爛了的紅豆和薏米, 上面是淡紅色的湯, 薏米和紅豆的有效成分大半在湯裡。 由於熬粥的時候, 水放得很多, 這些湯可能就夠我們喝半天了, 正好可以當茶喝。 如果是夏天, 上午就得爭取把它喝完, 因為喝到下午就餿了。 沉底的那些薏米和紅豆依然可以吃,

如果覺得口感不太好, 可以拌點白糖。

薏米紅豆粥功效

薏米在中藥裡稱“薏苡仁”, 《神農本草經》將其列為上品, 它可以治濕痹, 利腸胃, 消水腫, 健脾益胃, 久服輕身益氣。

紅豆, 在中藥裡稱作“赤小豆”, 也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效, 因為它是紅色的, 紅色入心, 因此它還能補心。

現代人精神壓力大, 心氣虛;飲食不節, 運動量少, 脾虛濕盛。 既要去濕, 又要補心, 還要健脾胃, 非薏米和紅豆莫屬。 將其熬成粥, 意在使其有效成分充分為人體吸收, 同時不給脾胃造成多大負擔。

關於薏米和紅豆的“消腫”作用, 也很有意思。 我們千萬不要以為腫就是水腫。 試看今人, 十個裡面起碼有五六個身體發福, 這也是腫, 叫做體態臃腫。

在中醫看來, 肥胖也好,

水腫也好, 都意味著體內有濕, 水液不能隨氣血流動, 滯留在體細胞之間, 使人體迅速膨脹起來。

水腫如此, 肥胖也是如此, 只不過是程度有深淺而已。 去濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液, 也就能消腫。

所以, 治療水腫必用紅豆, 而實踐證明, 薏米紅豆粥具有良好的減肥功效, 既能減肥, 又不傷身體。 尤其是對於中老年肥胖, 效果尤其好。

濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本, 而薏米紅豆湯是對治濕邪最好的藥。

年輕人容易出現煩躁失眠, 或者臉上起紅疹、痘痘, 這都是心火過旺、濕熱內擾所致, 可以在薏米紅豆粥中加上百合或蓮子同煮, 或者兩種都加。

百合能潤肺、養顏, 又能清心火、安心神。 蓮子最能養心、清心火,同時又能健脾、補腎,但是蓮子稍有滯澀作用,身體比較瘦弱的人可以用,但那種體內淤滯較多的胖子恐怕就不宜用了。用蓮子的時候,要去掉裡面的心。

腎虛的人,可在薏米紅豆粥中加一些黑豆。因為黑色入腎,而豆的形狀也跟腎十分相似,是補腎的佳品。

現在人們常說的腳氣病,是典型的濕熱下注。可在薏米紅豆粥中加上黃豆,食其粥,同時用熬出來的湯洗腳。內外同治,效果甚佳。

如果咳嗽,還可以把生梨去皮去核切成1-2釐米見方的小塊兒,加入薏米紅豆粥中同煮,可以潤肺、化痰、止渴。

懷孕中的孕婦要是自我感覺沒有很重的濕邪最好慎用或忌用薏米,但可用紅豆,我們可以給薏米紅豆湯做一個減法,減去薏米,再根據上面的思路做加法,可以適量加些大棗百合枸杞等其它的品類。

同樣能做成既能去濕,又有其他效果的湯來。

結語:通過上面的介紹,大家是不是對紅豆薏米粥的禁忌已經完全瞭解了呢?紅豆有很多的滋補效果,但是食用它的時候也要注意相關宜忌事項,和禁忌人群。希望小編今天的介紹能夠給大家帶來幫助,祝大家身體都健康。

蓮子最能養心、清心火,同時又能健脾、補腎,但是蓮子稍有滯澀作用,身體比較瘦弱的人可以用,但那種體內淤滯較多的胖子恐怕就不宜用了。用蓮子的時候,要去掉裡面的心。

腎虛的人,可在薏米紅豆粥中加一些黑豆。因為黑色入腎,而豆的形狀也跟腎十分相似,是補腎的佳品。

現在人們常說的腳氣病,是典型的濕熱下注。可在薏米紅豆粥中加上黃豆,食其粥,同時用熬出來的湯洗腳。內外同治,效果甚佳。

如果咳嗽,還可以把生梨去皮去核切成1-2釐米見方的小塊兒,加入薏米紅豆粥中同煮,可以潤肺、化痰、止渴。

懷孕中的孕婦要是自我感覺沒有很重的濕邪最好慎用或忌用薏米,但可用紅豆,我們可以給薏米紅豆湯做一個減法,減去薏米,再根據上面的思路做加法,可以適量加些大棗百合枸杞等其它的品類。

同樣能做成既能去濕,又有其他效果的湯來。

結語:通過上面的介紹,大家是不是對紅豆薏米粥的禁忌已經完全瞭解了呢?紅豆有很多的滋補效果,但是食用它的時候也要注意相關宜忌事項,和禁忌人群。希望小編今天的介紹能夠給大家帶來幫助,祝大家身體都健康。