晚上睡覺喝白開水真的好嗎？

都說女人是水做的， 我們每天的行為以及各種生理的內在活動都在吃、喝中進行， 要知道人可以7天不吃飯。 但是絕對不可以7天不喝水。 這樣的話很有可能會沒命的哦。 因此， 這樣看來喝水對我們的身體有很大的作用。 晚上睡覺前喝白開水真的有好處嗎?帶著這樣的疑問我們來看看吧。

護膚健美顯然離不開水， 多喝水可使皮膚滋潤、水靈。 喝水的次數， 以每日4-5次為宜。 不要等到口渴才喝水， 缺水會使皮膚顯得乾枯、多皺紋、無光澤。 早晨餐前飲水合適;飯後、臨睡前不宜多喝， 這除導致胃液稀釋， 夜間多尿外， 還會誘發眼瞼和眼袋水腫。

所以只有科學飲水才能滋潤肌膚， 而且不會誘發水腫的現象。

從飲水與健康的角度來講， 目前主流科學家都認為良好的飲用水應該符合以下幾點要求：

1、 應該是乾淨的， 不含致病菌、重金屬和有害化學物質。

2、 應該含有適量的礦物質和微量元素。

3、 應該含有新鮮適量的溶解氧。

4、 應該是偏鹼性的， 水的分子團要小， 活性要好。

睡覺前最好是不要喝太多的白開水的， 少喝點是可以的， 因為如果喝太多的白開水晚上會加重腎的負擔的

意見建議：晚上不要喝太多的白開水， 不要喝太多。

睡前飲用過多的水， 如果枕頭比較低， 容易導致第二天眼皮水腫。 早晨起來後， 可以少喝點溫白水， 可以利於腸道蠕動。

喝水對女性的健康美容來說是起到不可替代的作用。 再好的化妝品護膚品都比不上水。 每天保持愛喝水的習慣是非常不錯的做法。 讓們的體內的生化反應能夠正常的進行， 還能促進人體的新陳代謝。 水分多， 肌膚的細胞也像是喝飽了水， 變得飽滿充盈哦。