這5大壞習慣就像慢性自殺

心、肝、脾、肺、腎都是人類重要的器官， 肝臟對於調節、保健身體有重要的作用， 但是， 人們不科學的生活方式會給肝臟帶來損傷， 下面就來看看吧。

那些傷害肝臟的事兒

1、亂吃藥

是藥三分毒， 這話大家都知道， 亂吃藥、吃藥過多對於肝臟損傷較大， 我們在服藥時， 要經過肝臟分解， 但是， 同樣會損傷肝臟， 一些藥物本身有毒素， 其代謝的產物也會引起肝臟損傷， 造成藥物性肝炎已經是常見的病症了。

一般來說， 抗生素、鎮痛藥、抗抑鬱藥等都會損傷肝臟， 服用這些藥物， 需要在醫生的指導下， 避免出現不幸的事情。

2、經常熬夜

熬夜是常見的情況， 上班族熬夜加班、年輕人熬夜玩樂， 這些已經司空見慣。 熬夜的人往往會給人精神不振、疲倦不堪的形象。

經常熬夜對於肝臟也有傷害， 在晚上十一點到淩晨一點這個時間段， 其實是保養肝臟最好的時間， 能幫助肝臟進行排毒，

3、愛吃宵夜

在熬夜的時候， 吃一點宵夜是不少人喜歡做的事情， 燒烤攤、大排檔這些在晚上熱鬧的場所更是聚集了很多人。

在晚上吃宵夜， 其實會讓肝臟得不到休息， 影響到肝臟的正常代謝。 要是食用一些油炸食物， 還會造成油脂吸收過多， 導致脂肪肝的發生;一些常見的海鮮往往因為沒有做熟， 其中有大量的細菌、寄生蟲， 會引起急性胃腸炎， 導致肝病惡化。 4不愛喝水

4、經常抑鬱

一個人的心情對於健康也有很大的影響， 處於生氣、抑鬱、煩躁的狀態時， 往往會傷害肝臟。

在中醫上有長期鬱憤， 會導致肝氣鬱結的情況， 也就是暴怒傷肝， 這是因為在生氣、抑鬱的時候， 身體會分泌出一種“兒茶酚胺”的物質， 這種物質， 作用於中樞神經中， 會使得血糖不斷的升高， 同時， 也會造成肝細胞中的毒素不斷增多， 影響到肝臟的正常運行， 傷害肝臟。

有抑鬱症狀， 最好能夠進行相應的調節， 通過緩解抑鬱， 讓心情更加的好， 以此讓身體健康。