飲食禁忌

當心!5種美味蛋糕隱藏致癌風險

蛋糕是我們常吃的一種食品, 現在的蛋糕各式各樣, 有的會加奶油, 有的會點綴一些水果。

蛋糕暗藏致癌物, 你知道嗎-?

少吃蛋糕以防肝癌找上門

營養專家提醒, 有些蛋糕雖然味道很美, 但是卻隱藏著致癌的風險。

盤點容易致癌的蛋糕

1.儘量不買加氫化植物油的蛋糕

目前大部分蛋糕上面的“鮮奶”都是氫化植物油, 下面的酥皮中也加入了氫化植物油或麥淇淋。

不買加氫化植物油的蛋糕

氫化植物油食用後會對肝臟產生傷害

食用後會對肝臟產生傷害, 進而破壞人體細胞膜, 造成細胞的缺陷, 影響細胞未來的複製與再生, 長期大量使用, 可以使人產生身體過早衰老的症狀。 傳統的選擇, 是加入真正的稀奶油和黃油。

2.儘量不買酥皮蛋糕

酥皮意味著必須加入大量脂肪, 而且營養價值非常低。 在目前情況下, 通常加入的是植物起酥油, 它含有反式脂肪。

不要買酥皮蛋糕它含有反式脂肪

同樣是高能量食品, 乳酪蛋糕會好一些, 因為至少乳酪中還含有大量的鈣、維生素AD、維生素B族和蛋白質, 而起酥油除了一些反式脂肪之外, 什麼也沒有。

反式脂肪會誘發腫瘤(乳腺癌等)、哮喘、2型糖尿病、過敏等疾病

導致心血管疾病的幾率是飽和脂肪酸的3~5倍, 甚至還會損害人的認知功能。 此外, 反式脂肪酸還會誘發腫瘤(乳腺癌等)、哮喘、2型糖尿病、過敏等疾病, 對胎兒體重、青少年發育也有不利影響。

3.儘量不買大量添加色素和香精的蛋糕

蛋糕內外的顏色儘量接近原色, 除了少量點綴, 最好少用濃重的顏色味道溫和自然最好。

不買大量添加色素和香精的蛋糕

那種撲鼻的香味, 通常意味著加入了大量廉價香精。

4.不要追求蛋糕加水果的所謂“健康”效果

水果蛋糕中的水果大部分都是罐頭水果, 起不到什麼營養作用。

水果蛋糕中的水果大部分都是罐頭水果沒有營養

少數獼猴桃片、草莓等,也不夠新鮮,而且數量很少,僅為點綴,不如自己直接買鮮水果來吃。

5.不必買加了白巧克力片或黑巧克力片的蛋糕

蛋糕店用的巧克力,絕大部分都是代可哥脂巧克力,含反式脂肪。

不必買加了白巧克力片或黑巧克力片的蛋糕

卻幾乎沒有其中的可哥多酚,其健康價值是負數。

蛋糕是我們常見的食物,尤其是女性喜歡吃蛋糕,外形漂亮又美味的蛋糕激起人們的食欲,但是上述蛋糕製作的原料容易引起肝癌,所以這類蛋糕最好不要吃。

有些蛋糕製作的原料容易引起肝癌

肝癌嚴重危害著人們的身體健康,還是一種危險性極高的惡性腫瘤疾病,所以要從飲食上做好預防工作。

水果蛋糕中的水果大部分都是罐頭水果沒有營養

少數獼猴桃片、草莓等,也不夠新鮮,而且數量很少,僅為點綴,不如自己直接買鮮水果來吃。

5.不必買加了白巧克力片或黑巧克力片的蛋糕

蛋糕店用的巧克力,絕大部分都是代可哥脂巧克力,含反式脂肪。

不必買加了白巧克力片或黑巧克力片的蛋糕

卻幾乎沒有其中的可哥多酚,其健康價值是負數。

蛋糕是我們常見的食物,尤其是女性喜歡吃蛋糕,外形漂亮又美味的蛋糕激起人們的食欲,但是上述蛋糕製作的原料容易引起肝癌,所以這類蛋糕最好不要吃。

有些蛋糕製作的原料容易引起肝癌

肝癌嚴重危害著人們的身體健康,還是一種危險性極高的惡性腫瘤疾病,所以要從飲食上做好預防工作。