水果補水美白 食用禁忌要注意

水果是我們非常喜愛的食物。 水果裡面富含很多維生素， 能夠提高身體抵抗力。 對於水果， 雖然會給我們帶來很大的幫助， 但是在食用的時候也應該要注意不可過量， 以避免過量的食用水果而給自己的身體帶來嚴重的危害， 那麼， 食用水果的時候都有哪些禁忌呢?

1、蘋果

蘋果汁可止瀉， 空腹吃可治便秘， 飯後吃能助消化。 但是蘋果富含糖類和鉀鹽， 攝入過多不利於心、腎保健， 患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病者， 切忌多食。

2、梨

梨有止咳化痰， 潤和清燥等作用， 對治咳喘、風熱、咽炎等有良效。 因性寒， 脾胃虛寒、口吐清涎、大便溏泄者應慎食;又因含糖量高，

過食會使血糖升高， 故糖尿病者少食。

3、柑橘

柑橘內含大量胡蘿蔔素， 入血後轉化為維生素A， 積蓄在體內， 使皮膚泛黃， 即導致“胡蘿蔔血症”， 俗稱“橘黃症”， 繼而出現噁心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等綜合症狀。 患“橘黃症”後， 應適量多食植物油， 並多喝水， 以加速其溶解、轉化和排泄。

4、柿子

柿子含有大量的維生素A、C和鞣酸， 營養豐富， 有降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津等功效。 但內含大量柿膠酚和果膠， 與胃酸相遇會凝集成纖維性團塊， 即“胃柿石”， 導致胃脘疼痛、消化不良;又因果膠有收斂作用， 故便秘者忌食;不宜空腹服用， 更不宜與螃蟹、山芋等同食， 否則更易產生胃柿石。

5、石榴

石榴含大量果糖和多種維生素、礦物質，

味甘性溫， 為濕熱類水果。 石榴對痢疾、脫肛和咽炎等有療效， 但體虛陰虛燥熱者慎食;瀉痢初起、有濕熱者也不宜吃鮮果， 即使常人也不宜多食， 多食傷齒， 且使人厭食。

6、菱角、荸薺

許多人吃生菱角用嘴啃皮， 吃生荸薺不削皮， 而不經消毒殺菌， 很易感染上薑片蟲病。 薑片蟲蟲體肥厚， 在顯微鏡下觀察極似切下的薑片， 入人體後寄生於小腸內， 導致營養不良、消瘦和貧血等， 對小兒危害更大。 再則兩者性寒滑， 常人也不宜多食;脾胃虛寒、便溏腹瀉、腎陽不足者均不宜服用。

7、葡萄

葡萄含糖量高達10%-30%， 以葡萄糖為主。 葡萄中的多量果酸有助於消化， 適當多吃些葡萄， 能健脾和胃。 常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。

葡萄中的糖和鐵的含量高， 是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。 中醫認為， 葡萄味甘微酸、性平， 具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。 糖尿病患者， 便秘者不宜多吃;脾胃虛寒者不宜多食， 多食則令人泄瀉。

水果雖然對我們人體是有很大的幫助， 但是要切記不可多食， 以避免攝入過多的水果而給身體帶來嚴重的危害， 此外， 當食用過多而導致身體出現危害的時候一定要及時到正規的醫院檢查就診。