孕婦吃速食麵的危害大

我們都知道准媽媽在懷孕期間各個方面的健康都是要引起相當大的注意的。 比如飲食就是一個最大的隱患， 因為食物是吃到肚子裡去的， 很容易直接影響到寶寶的健康。 很多懶媽媽就問我， 在懷孕期間能不能吃泡面？會有什麼影響嗎？

孕婦吃速食麵的危害大 " alt="孕婦吃速食麵的危害大 " />

開這種食物或禁止食用。 速食麵的主要成分是碳水化合物， 湯料只含有少量味精、鹽分等調味品， 即使是各種名目的雞汁、牛肉汁、蝦汁等速食麵， 其中肉汁成分的含量非常少， 遠遠滿足不了我們每天所需要的營量。 即使是新鮮的速食麵， 如果長期用來替代主食， 而不添加任何其他食品， 就很容易導致人體營養缺乏， 對健康極為不利。 人體的正常生命活動需要六大營養素：即蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。 只要缺乏其中一種營養素、時間長了，

人就會患病。 而速食麵的主要成分是碳水化合物， 湯料只含有少量味精、鹽分等調味品， 即使是各種名目的雞汁、牛肉汁、蝦汁等速食麵， 其中肉汁成分的含量非常少， 遠遠滿足不了我們每天所需要的營養量。

因此， 在吃速食麵的時候要注意以下幾點：一是速食麵只適於救急， 如臨時就餐不便或受到條件限制吃不到東西的時候食用。 一天最多吃一次， 也不能天天吃。 二是喜歡速食麵或確實由於條件限制、需要較長時間吃速食麵時， 應該酌情增加一些副食， 以補充營養的不足。 如食用些香腸、牛肉幹、肉脯、肉鬆、熟雞蛋（約100克左右）、鹵肉等。 還可以在速食麵中加一些香油或豬油（約25克左右）。 或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜， 如黃瓜、番茄、蘿蔔、地瓜、荸薺、藕、香蕉、梨、桔子等，

數量應該保持在250—300克左右。 三是患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人， 最好不要吃速食麵。 總之， 速食麵作為一種方便食品， 偶爾吃一些對身體沒有害處， 但經常吃就會有損健康了。

綜上所述， 即使正常狀態的人都不宜吃多吃速食麵， 所以孕婦盡可能避開這種食物或禁止食用。

電視上經常就會爆出泡面的各種健康問題， 平常人都要少吃， 作為一個懷有寶寶的准媽媽， 怎麼能夠因為自己嘴饞就去吃這種有著健康問題的泡面呢！所以為了肚子裡寶寶的健康， 准媽媽們一定不能吃泡面， 應該多吃些有營養的食物才對。