糖尿病患者不可錯過的偏方推薦

糖尿病患者不可錯過的偏方推薦

竹筍米粥

鮮竹筍1個、粳米100克， 將鮮竹筍脫皮切片， 與粳米同煮成粥。 每日服2次。 功效：清肺除熱，

蘑菇山藥白扁豆粥

蘑菇15g， 山藥30g， 白扁豆15g， 三味切碎加少許精鹽， 共做粥食。 適用於糖尿病日久， 脾虛乏力， 口渴者， 具有明顯的改善症狀的作用。

綠豆南瓜湯

綠豆30g， 南瓜250g， 切塊加水適量煮熟食用， 適於糖尿病氣陰兩虛者。

淮山苡米粥

淮山藥60g， 苡仁30g共煮粥食， 每日2次， 適用於糖尿病脾胃虛弱者。

豬胰海參蛋

海參、豬胰、雞蛋各1只， 海參與豬胰同燉， 熟爛後將雞蛋去殼放入， 加醬油調味， 每日1次。

天花粉粥

天花粉30克、粳米100克， 先煎天花粉， 去渣， 取汁， 再入米煮作粥。 任意食用。 功效：清肺， 止渴， 生津。 適用於糖尿病及肺熱咳嗽。

蔥肉煲

鮮洋蔥70g， 瘦豬肉50g， 先將豬肉煮熱， 放入洋蔥切片輕炒食之， 每日1次， 適用于糖尿病證屬下消者。

地骨皮粥

地骨皮30克、桑白皮15克、麥冬15克、麵粉100克， 先煎3味藥， 去渣， 取汁， 與麵粉共煮為稀粥。 渴即食之， 不拘時。 適用於消渴（糖悄病）、多飲、身體消瘦。

菠菜銀耳湯

菠菜200g， 銀耳15g， 加水共煮調味食之， 適用於糖尿病證屬肺胃燥熱者。

糖尿病患者日常保健方法

少吃速食和紅肉

對3000名18—30歲的志願者進行了長達15年的隨訪。 結果發現， 每週吃速食超過2次的人和平均每週吃速食不到一次的人相比， 每週吃至少5次紅肉者比少於一次者， 患2型糖尿病風險高29%。 愛吃熏肉、熱狗等加工肉類的人風險更高。

每天放鬆一刻鐘

緊張的工作、生活會讓人處於應激狀態。 在應激狀態下， 人的身體進入戰鬥模式， 血糖水準升高， 隨時準備行動。 因此， 你一定要學會放鬆自己，

保證好睡眠

經常睡眠不足6小時者， 糖尿病的患病風險翻番。 “如果你睡眠太少， 神經系統會處於緊張狀態， 影響調節血糖的激素。 ”因此， 除了儘量不熬夜， 還應注意睡前別喝咖啡或茶， 避免長時間看電視等。