吃一口胖十斤！10種高熱量食物
土豆、蛋黃
很多人都非常喜歡土豆和蛋黃這種食物。 但是， 你是否知道半個土豆就含有180卡路里和12克脂肪， 一個蛋黃含有150卡路里和8克脂肪。
【導讀】很多MM會有這樣的困擾， 其實吃的並不多， 為什麼還是會發胖呢？最大的因素就是跟平時的飲食有關， 你是否有攝取過高熱量的食物， 如果有的話， 哪怕量並不多， 但帶來的發胖指數也是驚人的。 下面就跟小編一起來看看有哪些高熱量的食物吧。
專題：減肥脂肪
甜的和鹹的零食
女生在閑的時候多有好吃零食的習慣， 無事吃點零食是很好的事情， 但是不要一天都吃個不停。 25克的薯條和芝士泡芙就含有160卡路里和10克脂肪， 墨西哥辣味薯片的卡路里更是高達692。 這就提醒我們不要吃甜的和鹹的零食， 改為吃新鮮蔬果吧， 或者是購買無脂的健康薯條。
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專題：減肥脂肪
熱狗、香腸
熱狗和香腸每個人都喜歡吃吧， 的確它們非常美味， 特別是看電視看電影的時候必點食物。 一個普通的熱狗含有280卡路里、15克脂肪和1250毫克鈉。 香腸中的3/4熱量都來自脂肪。
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專題：減肥脂肪
雪糕
雪糕是女孩們的最愛， 但是你是否知道一杯雪糕含有380卡路里和22克脂肪， 假如是巧克力蛋糕的話， 卡路里就變成是720了。 所以在購買雪糕的時候， 注意標籤， 選擇水果口味的或者是淡奶油味道的雪糕， 你攝入的卡路里就變成了150。
【導讀】很多MM會有這樣的困擾， 其實吃的並不多， 為什麼還是會發胖呢？最大的因素就是跟平時的飲食有關， 你是否有攝取過高熱量的食物， 如果有的話， 哪怕量並不多， 但帶來的發胖指數也是驚人的。 下面就跟小編一起來看看有哪些高熱量的食物吧。
專題：減肥脂肪
沙拉配料
很多人會認為沙拉吃了不會長肉， 其實這想法是錯誤的。 假如你的沙拉含有高卡路里的配料， 它就成為讓你發胖的食物了。 高卡路里的配料包括了奶油、炸雞肉、熏肉和油炸麵包碎。 半杯奶油就含有228卡路里和18克脂肪， 3小塊炸雞肉就含有350卡路里和19克脂肪。 這樣， 一頓沙拉下來，你就增加了1100卡路里。
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專題：減肥脂肪
甜酒
週末沒事的時候，姐妹們都會聚會，一聚會的話，就免不了喝點甜酒。甜酒一口就喝完了，但是卡路里也同時喝進了肚子了。鳳梨果汁酒的卡路里在145-290卡路里之間，一杯冰茶含有的卡路里超過了520卡路里。喝甜酒需要特別注意，因為甜酒飲料並不能使你致飽，你還是會不斷地吃食物。所以，你需要儘量減少甜酒的量。
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專題：減肥脂肪
炸雞
在去吃速食的時候，很多人都會選擇一桶炸雞翅，尤其是很多人聚會時候的必選食物，但是當你吃起來就停不了的時候就需要小心自己的體重了。速食的全家桶的一塊雞翅就含有360卡路里和21克脂肪，你可以選擇去皮無骨雞肉。後者含有167卡路里和7克脂肪。
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專題：減肥脂肪
集市、海邊的食物
每個人都喜歡到處走走，都喜歡買一些特產。但是在你可以在集市或者海邊發現林立的食物販賣店。一塊奶油蛋糕含有500卡路里，雞腿含有1136卡路里。更甚的是，你一邊走路一邊吃東西會吃得更多，不要購買炸雞腿或者奶油蛋糕了，選擇棉花糖、蘋果奶昔吧。 一頓沙拉下來，你就增加了1100卡路里。
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專題：減肥脂肪
甜酒
週末沒事的時候，姐妹們都會聚會，一聚會的話，就免不了喝點甜酒。甜酒一口就喝完了，但是卡路里也同時喝進了肚子了。鳳梨果汁酒的卡路里在145-290卡路里之間，一杯冰茶含有的卡路里超過了520卡路里。喝甜酒需要特別注意，因為甜酒飲料並不能使你致飽，你還是會不斷地吃食物。所以，你需要儘量減少甜酒的量。
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專題：減肥脂肪
炸雞
在去吃速食的時候，很多人都會選擇一桶炸雞翅，尤其是很多人聚會時候的必選食物，但是當你吃起來就停不了的時候就需要小心自己的體重了。速食的全家桶的一塊雞翅就含有360卡路里和21克脂肪，你可以選擇去皮無骨雞肉。後者含有167卡路里和7克脂肪。
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專題：減肥脂肪
集市、海邊的食物
每個人都喜歡到處走走，都喜歡買一些特產。但是在你可以在集市或者海邊發現林立的食物販賣店。一塊奶油蛋糕含有500卡路里，雞腿含有1136卡路里。更甚的是，你一邊走路一邊吃東西會吃得更多，不要購買炸雞腿或者奶油蛋糕了，選擇棉花糖、蘋果奶昔吧。
