產後坐月子應該注意什麼

產後坐月子是每一位女性都應該重視的， 如果產後坐月子沒有調養好， 會導致一輩子體質都不好， 這是沒有辦法醫治的。 產後坐月子期間如果飲食得當， 就等於是一次脫胎換骨的改變。 不僅是身體素質會變好， 就連皮膚也會變好。 營養均衡的產婦奶水也會比較充足。 下面， 我們一起來看看產後坐月子要注意什麼。

⒈坐月子不能吹風， 因為產後氣血虛弱、筋骨鬆弛， 風寒濕邪易趁虛而入， 引起感冒、風濕、關節酸痛、腹瀉等疾病。 因為紙尿褲換下產生的異味和細菌傳播， 必須注意開窗通風， 在通風的時候， 產婦需要避風， 同時， 還需要注意， 用尿布桶來收納使用後的紙尿褲， 控制細菌和異味的二次傳播影響寶寶健康

⒉洗頭需要注意使用40攝氏度的溫水並且儘快吹幹， 否則容易感冒。

⒊不能流淚或長時間大量閱讀， 否則會傷害視力。 所以閱讀時姿勢要正確、時間不要太長、光線要充足，

⒋儘量不沾水。 可以吃稀飯， 並且對產婦腸胃很好。

⒌不能吃生冷的食物。 因為產後體質較差， 生冷食物吸收不好容易影響身體恢復和通過母乳影響嬰兒腸胃。

另外， 有的產婦沒有堅持在月子期間養成一些好的習慣， 有時候沒關住嘴巴會貪嘴， 這都會對自己造成不利的影響， 絕不是危言聳聽。 產後坐月子最好不要一直下床， 經常下床不利於身體內部器官的恢復， 容易導致一些器官下垂。