橙子降火嗎

對于絕大多數人來說， 都無法正確區分橙子與橘子之間的區別， 所以對于橙子和橘子的功效也不太了解。 其實橙子和橘子吃起來雖然口感類似， 對人體所發揮的功效卻完全不同， 因為如果吃了過多的橘子會引起上火問題， 而吃橙子的話卻有助于降火。 為了讓橙子發揮出更好的降火功效， 大家需要在以下的時間段吃橙子。

吃橙子并不上火

吃橙子是不會上火的， 它是敗火的水果。

橙子味甘、酸， 性涼。 具有生津止渴、開胃下氣的功效。 正常人飯后食橙子或飲橙汁， 有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。

橙子營養極為豐富而全面， 老幼皆宜。 橙子中含量豐富的維生素C、P， 能增加機體抵抗力， 增加毛細血管的彈性， 降低血中膽固醇。 高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。 橙子所含纖維素和果膠物質， 可促進腸道蠕動， 有利于清腸通便， 排除體內有害物質。 橙皮性味甘苦而溫， 止咳化痰功效勝過陳皮， 是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。 橙子幾乎已經成為維生素C的代名詞。 事實上， 它的維生素C含量豐富， 能增強人體抵抗力， 亦能將脂溶性有害物質排出體外， 是名實相符的保安康抗氧化劑。 橙皮又叫黃果皮， 除含果肉中的成分外， 胡蘿卜素含量較多， 可作為健胃劑、芳香調味劑。 橙皮還含一定時的橙皮油， 對慢性支氣管炎有效。

何時吃橙子能敗火

最好在兩餐之間吃橙子， 確切地說是在飯前一個小時、或者飯后一個小時的時候吃。 當你不想吃橙子的時候， 來一杯橙汁也是一個不錯的選擇。 早上剛起來空著肚子的時候就不要喝了， 畢竟是酸性的， 會刺激胃。

橙子不上火要怎么吃

1， 將橙子放在40℃-50℃的淡鹽水中浸泡約5-10分鐘。 然后將橘子放入微波爐內熱1-2分鐘至微焦。 這樣橘子皮中的揮發油、橙皮甙、B族維生素、維生素C等， 就可以滲透到橘子果肉里面去， 既達到了美容的效果， 又不會上火。

2， 蒸著吃也是非常不錯的， 將溫鹽水中浸泡約5-10分鐘的橘子， 頂部平著切， 形成一個蠱， 果肉可以試著用筷子戳幾個小洞， 然后把之前切掉的部分蓋上去， 放入盤子入蒸鍋蒸15分鐘左右，

去掉橘子皮吃果肉， 非常的清香美味。

吃橙子的注意事項

1.不要用橙皮泡水飲用， 因為橙皮上一般都會有保鮮劑， 很難用水洗凈。

2.飯前或空腹時不宜食用， 否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜， 對胃不利。

3.橙子味美但不要吃得過多。 吃完橙子應及時刷牙漱口， 以免對口腔牙齒有害。

4.吃橙子前后1小時內不要喝牛奶， 因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固， 影響消化吸收。