懷孕後臉上長斑怎麼辦？

很多女性在懷孕之後都會發現自己的皮膚越來越差， 甚至長斑。 其實， 孕婦長斑也被成為胎斑， 這是因為懷孕時期的內分泌變化， 導致皮膚著色加深形成的色素沉著。 而懷孕期間孕媽媽又不敢隨意使用祛斑的產品， 所以往往感到特別煩惱。 那麼， 懷孕長斑到底該怎麼辦呢?

妊娠斑食療攻略一、適當補充紅糖水

孕後每天喝一杯到兩杯的紅糖水， 能夠補充血液， 促進血液迴圈， 從而在良好的血液迴圈中將體內雜物儘快排除。

妊娠食療攻略二、少食多餐好膚色

在坐月子時， 並不是無止境的補充營養就是好的調理方式， 最好的健康飲食方式應該是少食多餐， 通過少食而減少代謝所帶來的負擔， 從而減少自由基的過量產生， 從而輔助身體細胞自我修復功能的提高。

妊娠期食療攻略三、多食促進新陳代謝類食物

檸檬、大棗、核桃、番茄都能加速身體身體新陳代謝功能， 從而達到體內廢物儘快排出的目的。

妊娠期食療攻略四、多食恢復生理機能的食物

鮮奶、底單、土豆、瘦肉等含有豐富的蛋白質， 能夠促進身體機能的快速恢復。

抗斑食物：含維生素C豐富的食物

1、獼猴桃

獼猴桃被喻為水果金礦”。 含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。

獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用， 使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素， 干擾黑色素的形成， 預防色素沉澱， 保持皮膚白皙。

提醒：脾胃虛寒的准媽媽不可多吃，

2、番茄

番茄具有保養皮膚、消除雀斑的功效。 它豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。 有實驗證明， 常吃番茄可以有效減少黑色素形成。

提醒：番茄性寒， 如果空腹食用容易造成腹痛