健康食譜

怎樣腌制咸菜

咸菜是很多人喜愛吃的, 這類食物對提高人體食欲有著很好的幫助, 有很多人在吃不進去飯的時候, 都是會選擇一些咸菜, 那咸菜的種類比較多, 在對咸菜選擇的時候, 也是要注意不能隨意的進行, 否則在吃的時候, 對身體健康也是沒有任何好處的, 那怎樣腌制咸菜呢?

很多人對怎樣腌制咸菜并不是很清楚, 咸菜在制作上, 也是有著它獨特的方式, 因此在對咸菜制作的時候, 也是需要對它的制作流程進行很好認識, 制作的時候能夠順利些。

怎樣腌制咸菜:

小咸菜

材料:小黃瓜, 尖椒, 花生米, 大蒜, 胡蘿卜, 小紅辣椒(其他菜也可以), 橄欖油, 味精, 醬油, 大料

做法:

1、黃瓜洗凈切成短條, 尖椒切兩刀, 洗干凈后在鍋里輕輕燙一下就好, 撈出瀝干水分, 晾涼。 花生米去皮, 煮兩分鐘。

2、鍋里放醬油、花椒、大料, 再放少許冰糖、白酒、姜片、小紅辣椒, 煮開后加點味精, 再滴少許橄欖油或香油就好了。

3、步驟 2 晾涼后, 倒入涼透的黃瓜、花生米中拌勻, 就可以吃了。

腌漬咸菜-芥菜

材料:

600 - 700克 芥菜

50 克 鹽

500 +/- 洗米水

(或 1 大匙 粘米粉加入500+/-水拌勻)

做法

1)將芥菜原棵洗干凈后, 瀝干;拿到太陽底下曬至略微干(或省略)

2)用鹽把芥菜涂抹均勻, 放入大盤子中蓋好, 腌漬隔夜

3)準備一個深容器, 把腌過的芥菜移入容器內, 注入洗米水或粘米粉水

4)然后用重物壓著, 上蓋, 放置陰涼處, 靜置約10 - 14 天至芥菜變酸變黃而且變得有些透明, 即成

以上就是對怎樣腌制咸菜詳細介紹, 在對咸菜制作的時候, 完全可以按照以上方法進行, 但是要注意的是, 在制作咸菜的時候, 在鹽巴放入上, 不需要太多, 只要比平時吃菜咸上一倍就可以, 太咸的話,

對身體健康也是沒有好處的