男女補腎吃什麼湯好 推薦兩款靚湯

在人體的器官裡， 腎是特別重要的部位。 通過腎的運作， 能夠讓人體的體液處在平衡的狀態下， 最後從尿液裡面排除到人體之外。

男女補腎吃什麼湯好

1、秋葵鯽魚湯

準備好一條鯽魚， 五個秋葵和一些調味品。 之後將全部的食材清洗乾淨， 秋葵切成小塊。 王鍋裡面倒一些油， 將鯽魚放進去， 煎上幾分鐘。 等到快要煎好之後， 加入生薑和黃酒。 最後再倒進一些清水， 等到湯煮成乳白色之後， 加上秋葵來煮上三分鐘， 最後加上一些鹽就可以直接進行服用。 就秋葵來說， 不但能夠起到補腎的功效， 還能夠達到減肥和減壓的作用。 所以， 通過這道湯能夠起到良好的補腎功效。

2、黨參蓮子豬腳湯

備好十克枸杞子、十五克黨參、二十克蓮子和三十克的眉豆， 半個豬腳和四分之一的陳皮。 將陳皮泡軟， 去囊， 其他的藥材要清洗乾淨， 豬腳必須要切成小塊， 洗乾淨之後放進水裡面焯一焯。 之後將砂鍋裡面加上水， 並把全部的食材放進鍋裡面， 大火煮開之後， 用小火煮兩個小時。 在出鍋的時候， 加上一些食鹽就可以直接食用。 就這道食譜來說， 特別適合腎虛的男性和女性朋友服用。

這些便是男女補腎吃什麼湯好的答案。 在進行補腎的過程中， 不單單要多吃這樣的湯， 還要在生活中多進行運動， 並且令自身養成良好的生活習慣， 在生活中儘量早睡早起， 儘量少熬夜， 這樣可以給人體的腎臟帶來多種好處。