帶您詳細瞭解孕期嘔吐

懷孕初期大部分的女性都會出現嘔吐的反應， 那麼， 孕期嘔吐的原因是什麼呢?對於那些嘔吐嚴重的女性來說， 又要用什麼方法來解決。

下面為您詳細解答。

有不少人認為， 孕婦不吃東西或少吃東西就可以防治噁心嘔吐， 還有的孕婦因怕嘔吐就不想進食。 實際上不進食不但不能減輕嘔吐， 而且還會使孕婦缺乏營養供給， 對母嬰都不利。

稍微的噁心嘔吐可以不必進行治療， 更不要禁食或少吃。 注意應以清淡、易消化的食物為主， 儘量攝入一些糖類及含維生素豐富的食物， 以保證孕婦身體的基本需要， 如烤麵包幹、蘇打餅乾、優酪乳、豆漿、胡蘿蔔汁、鮮果汁及西瓜等各種新鮮水果。 少吃多餐， 每餐進食量不要太多， 湯類、油膩食物最易引起嘔吐， 故孕婦不要吃油膩的湯類和煎炸難消化的食物。 吃飯時儘量不喝飲料或水， 忌用酒類和強烈的刺激品。

一般孕吐以早晨和飯後較重， 起床前孕婦可吃些幹的食物， 如烤饅頭片或水果。 孕吐較輕者， 可適當吃些雞蛋、魚、蝦及豆類製品， 如煮魚片、鹽水蝦、拌南豆腐、土豆、雞蛋、沙拉等少油清淡且含蛋白質豐富的食品。 如果孕婦對甜食能耐受、可吃些巧克力、果醬、蜜餞等， 以提高熱能攝入。

近年來， 國外研究指出， 酸性食物和藥物是導致畸胎的元兇之一。 研究人員分別測定了不同時期胎兒組織和母體血液的酸鹼度， 認為， 在妊娠的最初半個月左右， 不食或少食酸性食物或含酸性的藥物(如維生素C、阿司匹林等)為佳。 因為， 大量的酸性食品， 可使體內鹼度下降， 容易引起疲乏、無力。 長時間的酸性體質， 不僅容易使母體罹患某些疾病，

更重要的是會因此而影響胎兒正常、健康地生長發育， 甚至可導致胎兒畸形。 因此， 孕婦不宜過多食用酸性食物。

孕吐嘔吐厲害怎麼辦?對寶寶有影響嗎?

只要沒有出現脫水或進食過少的情況， 即使你在孕早期(懷孕前3個月)體重沒有增加， 也沒什麼問題。 多數情況下， 你應該能夠很快恢復胃口， 並開始增加體重。

如果噁心感使你無法保證飲食平衡， 你一定要服用孕期維生素， 來保證獲得了身體所需要的營養。 如果鐵元素使你覺得更噁心， 可以選擇含鐵量較低或不含鐵的維生素補充劑。

長期嚴重的嘔吐會增加早產、低體重出生兒和體形過小新生兒幾率。 但最近的一項研究發現， 在因為嚴重嘔吐住院的准媽媽中， 只要在孕期增加的體重達到7千克以上，

嘔吐就不會造成不良後果。 ”

如果您也出現了孕期嘔吐的現象， 千萬不可因為嘔吐而不吃東西， 一定要多吃些清淡的食物， 畢竟身體才是最重要的。