怎麼預防類風濕呢

類風濕是我們在平時的時候經常會得的一種疾病， 得病的原因也是特別多的， 每個人的情況不同， 得病的原因也是不同的， 在得類風濕的疾病後會讓好多患者感覺到特別的痛苦， 對於正常的生活和工作都有嚴重的影響， 所以說類風濕是一種嚴重的疾病， 在平時的生活當中一定要注意預防， 下面我們一起來瞭解一下怎麼預防類風濕？

1.勞逸結合。 類風濕關節炎患者者要注意飲食有規律、起居有規律、勞逸結合。 有些患者的病情雖然基本控制了， 但因處於恢復期， 太過勞累的話可能會復發， 所以， 建議患者活動與休息要適度。

2.有信心。 心理因素對預防類風濕關節炎也是很重要的， 正常的心理狀態對維持機體的免疫功能是很重要的。 如果精神過度緊張、悲傷、壓抑也會誘發該病， 情緒的波動也會使病情加重， 因此患者應該對治療有一個全面的認識，

3.體育鍛煉。 預防類風濕關節炎光靠預防、飲食調理是不夠的， 還要加強體育鍛煉。 堅持鍛煉身體的人身體會比較強壯， 而且抗病能力也很強， 所以很少患病， 抗禦風寒的能力也比沒經過鍛煉的人強的多。 同時患者還要注意保暖， 不要受寒風， 潮氣的侵襲。

4.保持正常的心理狀態

本病有很大一部分是由於心理狀態異常如精神受刺激、心情壓抑、過渡悲傷而誘發;而在患了本病之後， 情緒的波動又往往使病情加重。 因此， 保持心情舒暢對預防類風濕性關節炎有重要意義。

5.注意添加衣物

在平日的生活裡， 要注意天氣的變化以及季節的變換， 及時添加衣物， 避免寒氣侵入身體。

以上就是關於怎麼預防類風濕的介紹，