身體變衰老有哪些信號呢

很多人都不知道自己的身體正在慢慢的變衰老， 因為很多人覺得自己的皮膚開始長皺紋才是身體變衰老的信號， 其實大家的身體在變衰老的時候可不是只有長皺紋這一個信號， 要知道身體變衰老出現腸胃消化不好或者出現駝背的情況都是身體正在慢慢變衰老的信號， 所以大家在生活中預防身體變衰老做好保健護理也要注意警惕這些方面的身體變化， 身體變衰老如果不注意做好護理， 那麼身體很快就會引來各種疾病。

腸道——不潔

你沒有想到-這個盤繞長達5～6米的傢伙竟然是你衰老最開始的地方-的確如此， 因為腸道是我們身體裡重要的消化吸收系統， 營養從這裡吸收， 毒素、垃圾從這裡排出。 醫學專家指出， 人體90%的疾病與腸道不潔有關， 1天不排便等於吸3包煙。

腸道衰老帶來的最直接的問題就是便便， 腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便，

大量的宿便堵塞在腸道裡， 使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做“營養”重新吸收， 於是導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人， 不僅如此， 由於腹部堆積了太多的廢油， 小“腰”精直接升級變成小“腹”婆。

食療推薦：紅薯、雜糧等富含膳食纖維的食物。

脊椎——駝背

35歲以後， 脊椎、腰椎開始退步。 女性渴望的S形身材， 可不是說你的脊椎要變成S型。 脊椎出現了側彎， 就會帶來很多疾病。 女性與男性相比， 發生脊椎側彎的人群是男性的3倍， 脊椎側彎的女性特別脆弱， 輕輕搬一次東西很可能就導致需要一個月平躺在床。 脊椎疾病還可能影響到心腦血管疾病和心理健康。

調查發現：長期蹺二郎腿容易引起彎腰駝背， 造成腰椎與胸椎壓力分佈不均，

長此以往， 勢必壓迫脊椎神經， 而且翹二郎腿還會妨礙腿部血液迴圈， 造成腿部靜脈曲張。

食療推薦：適當補充膠原蛋白和鈣質， 多曬太陽。

大家在生活中如果總是發現自己的腸胃消化不好， 吃完飯之後不消化很難受， 那麼大家就要注意給自己的腸胃排毒進行清潔自己的腸胃了， 因為腸胃不潔就是身體正在變衰老的信號 ， 日常大家清潔腸胃可以通過飲食的方法排毒， 大家經常吃粗糧或者吃富含膳食纖維的食物都是能夠幫助腸胃有效排毒預防身體衰老的。