濕氣重喉嚨有痰怎麼辦

每個人的體質都不盡相同。 有的屬於易上火的體質， 只要吃了辣的， 就會上火。 有的則為濕痰體質， 平時總會感到喉嚨有痰， 而且身體濕氣特別重。 這種人往往存在氣虛、體寒、怕冷怕熱的表現。 有的人體胖， 肚子肉很鬆散， 但平時吃的並不油膩， 而且每天總有吐不完的痰像的， 這也是濕氣重的表現。 當人體濕氣重喉嚨有痰時要怎麼辦呢？

一、什麼是濕痰

痰為白色稀水樣， 病人有身體沉重、容易累或大便稀等症， 舌苔薄白或白膩。 這是由於濕邪侵入人體(如居潮濕環境)， 使肺、脾功能失調， 或者飲食過於油膩， 缺乏運動等導致脾的運化功能失調。 這時要多吃些健脾的薏米、山藥等食物。 同時加強鍛煉， 控制體重。

二、濕痰怎麼辦

1.多喝水可以減輕痰對呼吸道的刺激和影響， 有利於毒物的排除， 將喉嚨內的分泌物加以稀釋， 這樣也就容易咳嗽出。

2.在咳嗽的時候用手多拍拍背部，

3.那些抽煙的人們咳出的痰都是很濃的。 如果吸煙者覺得自己喉嚨裡有痰而且很多的話， 就應該減少自己的吸煙量。 最好是戒掉煙。

4.如果自己並沒有吸煙的嗜好， 而還是感覺到喉嚨裡有痰的話， 那麼也許是自己處在的環境很乾燥。 建議大家能夠將自己的家保持一些濕潤， 比如噴一些空氣清新劑等。 因為如果空氣濕度高的話， 有利於黏膜表面纖毛的擺動， 幫助排痰。

5.最後我們還可以通過飲食和藥物的配合治療來緩解一下。 比如多喝些橘子皮水， 還有梨子汁。

三、濕痰食療方

1.蘿蔔蔥白

做法：蘿蔔1根， 蔥白6根， 生薑15克， 用水三碗先將蘿蔔煮熟， 再放蔥白、姜， 煮成一碗湯， 連渣一次服。

適用：宣肺解表， 化痰止咳。

治風寒咳嗽， 痰多泡沫， 伴畏寒， 身倦酸痛等。

2.白蘿蔔蜂蜜

做法：大白蘿蔔1個， 蜂蜜30克， 白胡椒5粒， 麻黃2克。

將蘿蔔洗淨， 切丁， 放入碗內， 倒入蜂蜜及白胡椒， 麻黃等共蒸半小時趁熱頓服，

適用：發汗散寒， 止咳化痰。

3.鮮梨貝母

做法：鮮梨500克， 貝母末6克， 白糖30克。

將梨去皮剖開， 去核， 把貝母末及白糖填入， 合起放在碗內蒸熟。 早晚分食。

適用：清熱化痰， 散結解表。