怎樣才能瘦雙下巴比較好？

擁有一張精緻的臉龐不僅會給他人帶來一個好的印象， 還可以擁有自信。 但是， 不是誰一生下來都可以是高高的鼻樑， 大大的眼睛， 尖尖卻有著極美弧度的下巴。 大部分身材較胖的人都有著肥肥的雙下巴， 雖然可愛， 卻沒有人會喜歡擁有。 怎樣才能瘦雙下巴成為許多女性的憂慮， 那麼， 現在就讓我們和小編一起去尋找一些答案了。

一、超簡單的瘦雙下巴運動

A、昂首橫躺在床上。 用肩部撐持著， 並把頭懸在床沿之外， 然後逐步抬起再下降， 屢次舉行10次。

B、不挪動肩膀， 只將頸部前伸儘量的遠， 相持6秒鐘， 然後逐步將你的下巴儘量地向下拉到頸部， 將此舉措維持6秒鐘後放鬆下來， 再反復屢次。

二、多吃可以瘦雙下巴的食物

雙下巴美眉應該多多注意攝取含高鉀質的食材， 因為鉀質能夠促進體內代謝功能， 排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題;此外，

豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養， 其中當然少不了有利消除水腫的鉀， 而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果， 是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔。

黃瓜：黃瓜是四季常用佳蔬之一， 因其含有丙醇二酸這種物質， 能夠抑制體內的糖類物質轉化成脂肪， 從而可有效地減少體內脂肪堆積。

白蘿蔔：其本身含熱量甚低， 且含有一種能促使脂肪進行新陳代謝的酶類物質， 可減少脂肪的皮下聚集。

韭菜：因其含纖維素較多， 故有增進腸蠕動而產生通利大便的作用， 藉以排出腸內過多的營養成分及代謝廢物， 有利於減肥和清潔腸腔。

三、嘴角鍛煉運動

(1).將身體坐直， 臉部與身體肌肉放鬆。

(2).雙眼直視前方。

(3).兩邊嘴角盡力地往下牽拉， 每次牽拉都感覺到下巴肌肉有縮緊的感覺。

(4).每一次牽拉動作需維持10秒鐘。

(5).反復練習約15次即可。

療效：這個小運動可以隨時進行， 運用下嘴角的力量， 運動下巴的肌肉， 夠有效地燃燒下巴肌肉的脂肪， 使下巴肌肉緊縮。

通過小編提供的小妙招， 相信大家都不在苦惱於雙下巴的愁苦了， 除此之外， 小編建議大家平時一定要還可以多吃一些新鮮蔬菜水果補充維生素， 促進血液迴圈， 以此來搭配例如蘋果鳳梨， 同時還可以經常一些瘦臉敷面膜， 不僅可以瘦下巴， 還可以擁有光滑細膩的皮膚。