?孕婦食品有哪些
女性在懷孕時候食品選擇不能隨意， 這個時候女性身體比較特殊， 所以對一些含有添加劑、色素的食品都是要減少選擇， 否則對胎兒的損害是很大的， 而且吃一些沒有營養的食物， 對女性身體也是會有損害， 這點女性在懷孕的時候要注意嗎， 那對孕婦食品有哪些呢?
孕婦食品也是比較多， 女性懷孕的時候， 都是可以選擇這樣的食品， 使得在吃的時候， 對身體各方面也不會有任何的損害， 那孕婦食品有哪些呢?下面就詳細的介紹下。
孕婦食品有哪些：
第一種：最佳防吐食物
晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一， 給孕婦帶來相當大的痛苦。 選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用， 營養學家認為， 檸檬和土豆含有多種維生素， 對孕婦尤為合適。
第二種：最佳保胎蔬菜
菠菜含有豐富的葉酸， 每100克菠菜的葉酸含量高達350微克， 名列蔬菜之首。
葉酸的最大功能在于保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。 因此專家主張懷孕早期的兩個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。 同時， 菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見的孕期并發癥。
第三種：最佳飲料
綠茶乃微量元素的“富礦”， 對胎兒發育作用突出的鋅元素就是其中一種。 根據測定， 在食譜相同的情況下， 常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達14毫克， 此外， 綠茶含鐵元素也較豐富， 故常飲綠茶可防貧血。
以上就是對孕婦食品有哪些詳細介紹， 選擇以上食品都是不錯之選， 不過在吃孕婦食品的時候， 女性每次吃的時候， 也是要適量的進行， 每次吃的時候也不能過多進行，
