怎樣臉上皮膚變緊？

隨著年齡一天天的增大， 人類的身體會出現各種各樣的變化， 最明顯的就是人會逐漸地變老。 變老的特征到底是什么呢?除了頭發會發白之外， 皮膚也會變得越來越粗糙， 關鍵是還會變得十分松弛， 四十歲的人很可能看起來像六十歲一樣。 那么問題來了， 怎樣才能臉上皮膚變緊?

1、補充膠原蛋白， 膠原蛋白是維持皮膚與肌肉彈性的主要成分。 隨著年齡增加， 膠原蛋白纖維開始變得細小， 彈性蛋白的彈性也隨之降低， 從而導致細紋生成， 皮膚開始老化松弛。 豬皮、牛羊等畜類皮、雞皮鴨皮等禽類皮、魚皮等富含優質膠原蛋白， 大家可以做成普通菜肴， 也可以做湯， 或是做皮凍。

2、補充維C， 維生素C是水溶性物質， 能夠重建真皮與表皮的結合部， 促進膠原纖維生成， 減少膠原蛋白流失。 此外還具有很強的清除自由基能力， 可有效延緩皮膚衰老。 維生素C富含于瓜果蔬菜當中， 胡蘿卜、西紅柿和柑橘類水果中都含有豐富的維C。

3、均衡飲食， 暴飲暴食會造成脾胃負擔過重， 同時造成營養過剩， 使皮膚不能保持正常的新陳代謝， 造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而松弛;而節食減肥會造成皮膚營養過快流失而得不到有效補充，

4、糾正不良生活習慣， 減少不良的生活習慣、熬夜、吸煙、酗酒對人身體都有不同程度的損害， 養成良好的生活習慣， 對人整體的健康有益無害。

5、冷熱水交替洗臉， 使用冷水和熱水交替洗臉， 學過物理的都知道熱脹冷縮的原理， 能有效收縮面部的毛孔， 起到一定的緊致皮膚的效果。

6、按摩， 多做臉部運動， 有意識的多做一些臉部運動， 可以通過嚼口香糖來鍛煉臉部肌肉， 使其更為緊致。