煙民必須警惕的四個肺癌信號
老煙民是肺癌青睞的人群， 對他們來說， 需要注意肺癌來臨的哪些信號？
肺癌到來的4個信號
1、如果老煙民突然出現關節疼痛，
2、突然的聲音沙啞， 也可能是肺癌。
3、如果一個人突發咳嗽， 治療兩至三周都沒有好轉， 應考慮肺部是否有問題。 如果咳嗽有血絲， 更要高度警惕。
4、老煙民多少會有咳嗽的習慣， 但如果咳嗽突然變得頻繁， 且帶有一些金屬聲音， 痰很難咳出來， 也可能是肺部病變的前兆。
預防肺癌的食物
1、白果大棗粥
材料及做法：白果10克， 大棗20枚， 小米50克。 將白果、大棗去核、小米共同煮粥即成。
2、枸杞子羊骨粥
材料及做法：枸杞子20克， 羊骨100克。 小米50g， 江米50克， 生薑、蔥白各5克， 鹽適量。 用法：先將羊骨洗淨槌成小塊， 加入枸杞子， 加水煎煮， 取其湯液與洗淨的小米和江米同煮為粥， 粥熟後加入食鹽。
3、杏仁蟲草糊
材料及做法：甜杏仁15克， 苦杏仁3克， 粳米50克， 冬蟲夏草3克。 將甜杏仁和苦杏仁用清水泡軟去皮， 搗爛加粳米、清水及蟲草煮成稠粥。
4、瓜絡鴿肉
材料及做法：絲瓜絡30克， 青皮10g， 鴿肉500克， 油鹽適量。 三味一起蒸食或燉食， 並酌情加入調料。
5、花菇鴨血湯
材料及做法：鴨血200g， 幹花菇25g， 蔥薑各5g， 油鹽適量。 幹花菇開水浸泡10小時切片， 把鴨血洗淨切條。 把油預熱後放入豆瓣、蔥薑還有火鍋的底料翻炒， 炒香後倒入適量的水燒開再放入花菇。 煮到花菇入味以後， 再把鴨血放入翻炒5分鐘左右即可食用。
