生薑檸檬水能減肥嗎

檸檬是生活中比較常見的一種水果， 當說到檸檬的時候， 很多人馬上就會想到這是非常酸的一種水果。 檸檬雖然口感很酸但是深受很多人的喜歡， 因為檸檬具有美白養顏、改善食欲、去痰和去除腥味的功效， 尤其是經常喝一些檸檬水還有比較好的減肥作用， 並且在減肥的同時還會改善皮膚的狀況。

生薑檸檬水能減肥嗎

1.總體而言， 能減肥。 檸檬片加蜂蜜沒有直接的減肥作用， 但是能通過增加人體的維生素、促進身體的代謝、輔助腸道排除有無物質， 而間接起到減肥的作用。 以蜂蜜水為例， 這是屬於高能量的食品， 儘管對人體有很大的營養作用， 但是食入過多也會造成能量的過盛， 而又增加體重的作用。 所以“檸檬片+蜂蜜”適量食用才會對身體有好處。 一定要配合良好的膳食結構（少鹽少糖少脂肪）， 才能達到減肥的作用。

2.檸檬富含維生素C，

糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2等多種營養成分， 還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。 檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。 檸檬加蜂蜜能起到滋潤和營養作用， 使皮膚細膩、光滑、富有彈性， 更多的是起到美容功效。 當然蜂蜜還能夠潤腸通便， 有助於把體內積聚下的廢物排出體外， 使全身的新陳代謝功能得到改善。 具有一定減肥功效。

檸檬的功效

1、抗炎症

炎症是一種十分常見的症狀， 炎症潛伏在我們每一個人的體內。 如果長時間對炎症置之不理， 可能會誘發其他更加嚴重的疾病。 檸檬皮具有抗炎症的作用， 特別適合體內有炎症症狀的患者使用， 使用方法非常簡單， 煎服即可。

2、改善食欲不振

食欲不振是指進食的欲望降低， 造成食欲不振的因素有過度疲勞、酗酒抽煙、不合理的飲食習慣等。 檸檬皮具有改善食欲不振的作用， 使用方法為煎服。 除了藥物治療外， 在生活中也要注意飲食規律、多運動。

3、祛痰

痰多是一種常見的呼吸道炎症， 造成痰多的主要因素有體質虛弱、中氣不足等。 檸檬皮具有祛痰的作用， 使用方法非常簡單， 可將檸檬皮泡水， 也可將檸檬皮煎服。 大家如果想要搭配其他藥材一起服用， 需在醫生或專業人士的指導下進行哦。

4、改善皮膚

檸檬皮具有改善皮膚的作用， 將檸檬皮泡在洗澡水腫，

不僅能夠散發出非常清香的香氣， 而且還可以滋潤皮膚， 使皮膚變得細嫩光滑哦！大家也可將檸檬皮塗抹在手、足或其他粗糙的部位， 長期使用可以使皮膚越來越好。

5、祛除腥味

檸檬皮具有祛除腥味的作用， 大家可以將檸檬皮擦刀具或鍋碗， 檸檬皮具有很好的祛腥效果。 檸檬皮還能增加瓷器的光澤， 家中有瓷器的朋友， 可以將泡有檸檬皮的水擦拭哦。