出現肚子脹氣是怎麼回事

不知道大家有沒有遇到過這樣的情況， 那就是在一段時間裡面每天下午肚子脹氣， 這其實是非常煩惱的一件事情， 因為這樣的情況真的是會影響到我們的生活的， 所以說對於這方面的內容我們還是應該留心一下， 去瞭解一下的。

脹氣可能是胃、腸道出毛病的一個症狀， 張開嘴巴咀嚼、邊吃邊說話、狼吞虎嚥(同時吃進許多空氣)、邊吃飯邊喝湯(將胃中的消化酶沖下消化道)等， 都容易造成消化問題帶來脹氣。 消化不良、胃病也會伴隨脹氣；食物過敏也可能是造成原因， 它使食物在結腸發酵， 產生氫氣及二氧化碳；糖類食品含有細菌， 是產生脹氣的主要來源。 你需找出自己無法消化的食物， 進而避開這些食物。 生活壓力、情緒緊張、缺乏消化酶等， 均可能引起脹氣。

●服用嗜酸菌

消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善， 因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。

●不直搭配的食物

食物搭配不良會帶來消化問題， 例如蛋白質與澱粉就不是好搭檔， 蔬菜與水果也是不佳的組合， 牛奶不宜與三餐同時用， 糖不要與蛋白質或澱粉合用。

●喝醋

用一湯匙純的蘋果醋加一杯水， 在正餐時啜飲， 有助消化。 也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水， 它也有治療及清血的作用。

上面說的這些就是出現脹氣的一些原因以及採取的措施， 當然了， 具體的應該怎麼辦還是應該看看你的病因， 不要說隨便什麼樣的症狀你都採用同一種治療方法，