舌苔是一個人的身體是不是健康的重要標準，
我們在進行中醫診斷的時候醫生一般都會看舌苔，
通過舌苔的樣子來判斷身體的具體情況，
這也是中醫診斷的一個標準，
同時我們在有了舌苔不正常的情況後，
身體也會感覺到有不舒服的情況，
而且舌苔不正常的樣子也很多，
下面一起來瞭解一下舌苔厚灰是怎麼回事？
熬夜,抽煙過多,便容易發生黑苔。
另外,一些食物,如酸梅,黑芝麻糊等,或藥物,如複方甘草片，
鐵劑等也容易將舌苔染黑,這只是暫時的現象,不必擔心。
需注意十分注意口腔衛生，
每天晨起，
睡前和飯後認真地刷牙漱口，
必要時，
用牙刷或潔淨的毛巾輕柔地刷除舌苔。
進食時要細嚼慢嚥;多喝水，
多食蔬菜水果及豆類;生活作息規律，
保持心情舒暢;多參加體育鍛煉。
吃一些去火的蔬菜，
比如：苦瓜。
苦瓜比較苦，
可以先把苦瓜用鹽水焯一下，
焯的時候放一點點鹽，
然後用涼水過一下再進行烹調，
這樣就可以減少苦味。
去火的蔬菜還有番茄等。
通過以上的介紹，
我們現在知道了舌苔厚灰是怎麼回事，
這也是一種身體不正常的反應，
我們一定要根據情況來進行及時的調理和治療，
特別是在生活上要有規律，
在日常的飲食當中也要注意清淡，
特別是營養要平衡，
平時多進行適當的運動。
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我們在進行中醫診斷的時候醫生一般都會看舌苔，
通過舌苔的樣子來判斷身體的具體情況，
這也是中醫診斷的一個標準，
同時我們在有了舌苔不正常的情況後，
身體也會感覺到有不舒服的情況，
而且舌苔不正常的樣子也很多，
下面一起來瞭解一下舌苔厚灰是怎麼回事？ 中醫認為舌苔發黑是熱極化火所致.還有些腸胃有毛病的人,容易生寒濕,舌苔會變得厚膩,開始是白色,逐漸變成黃色或黑色.當精神處於高度緊張狀態時,也會出現黑苔.經常熬夜,抽煙過多,便容易發生黑苔。
另外,一些食物,如酸梅,黑芝麻糊等,或藥物,如複方甘草片，
鐵劑等也容易將舌苔染黑,這只是暫時的現象,不必擔心。
需注意十分注意口腔衛生，
每天晨起，
睡前和飯後認真地刷牙漱口，
必要時，
用牙刷或潔淨的毛巾輕柔地刷除舌苔。
進食時要細嚼慢嚥;多喝水，
多食蔬菜水果及豆類;生活作息規律，
保持心情舒暢;多參加體育鍛煉。
吃一些去火的蔬菜，
比如：苦瓜。
苦瓜比較苦，
可以先把苦瓜用鹽水焯一下，
焯的時候放一點點鹽，
然後用涼水過一下再進行烹調，
這樣就可以減少苦味。
去火的蔬菜還有番茄等。
通過以上的介紹，
我們現在知道了舌苔厚灰是怎麼回事，
這也是一種身體不正常的反應，
我們一定要根據情況來進行及時的調理和治療，
特別是在生活上要有規律，
在日常的飲食當中也要注意清淡，
特別是營養要平衡，
平時多進行適當的運動。
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中醫認為舌苔發黑是熱極化火所致.還有些腸胃有毛病的人,容易生寒濕,舌苔會變得厚膩,開始是白色,逐漸變成黃色或黑色.當精神處於高度緊張狀態時,也會出現黑苔.經常熬夜,抽煙過多,便容易發生黑苔。
另外,一些食物,如酸梅,黑芝麻糊等,或藥物,如複方甘草片，
鐵劑等也容易將舌苔染黑,這只是暫時的現象,不必擔心。
需注意十分注意口腔衛生，
每天晨起，
睡前和飯後認真地刷牙漱口，
必要時，
用牙刷或潔淨的毛巾輕柔地刷除舌苔。
進食時要細嚼慢嚥;多喝水，
多食蔬菜水果及豆類;生活作息規律，
保持心情舒暢;多參加體育鍛煉。
吃一些去火的蔬菜，
比如：苦瓜。
苦瓜比較苦，
可以先把苦瓜用鹽水焯一下，
焯的時候放一點點鹽，
然後用涼水過一下再進行烹調，
這樣就可以減少苦味。
去火的蔬菜還有番茄等。
通過以上的介紹，
我們現在知道了舌苔厚灰是怎麼回事，
這也是一種身體不正常的反應，
我們一定要根據情況來進行及時的調理和治療，
特別是在生活上要有規律，
在日常的飲食當中也要注意清淡，
特別是營養要平衡，
平時多進行適當的運動。
