春節期間吃多了怎麼辦

過年總是皆大歡喜， 免不了美食佳餚， 杯酒盡歡， 這時總有人忘記了要保持節制。 飲食過量、生活作息紊亂， 身體最先發出警報的就是消化系統。 所以， 節後健康調整， 首先從調整腸胃入手。 現在就教大家2招， 幫助大家節後全面護理腸胃

解救第1招

吃滯--祛濕化滯暫停進補

團圓飯大魚大肉， 加上年糕、油角這些油膩煎炸的應節食品， 若無節制， 容易造成中醫所說的“濕熱”和“積滯”。 輕則腹脹、便秘、胃口差， 重則甚至可能出現嘔吐、精神呆滯及發低熱的情況， 也就是我們通常說的“吃滯”。 由於內熱也容易造成外感，

所以有些人還會因此引發感冒。

針對這種類型的節後病， 首先要控制飲食， 吃得清淡些， 讓胃腸道休息。 青菜白粥是最妥當的選擇。 保和丸、保濟丸、健胃消食片和清熱止痛的腹可安等中成藥， 是常用的消滯藥；助消化的酵母片、多酶片、達吉膠囊與增強胃動力的嗎丁啉等， 也可居家備用。

日常食療可以用清熱祛濕的方法。 如進食消食理氣的蘿蔔， 或在煲湯時加入清熱祛濕的溪黃草、車前草等。 許多人習慣冬天進補， 但此時最好暫停。

解救第2招

急性腸胃炎--對症用藥多喝“糖鹽水”

吃了生冷、不潔的食物， 或年菜放在冰箱裡時間過長反復吃， 容易造成急性腸胃炎。 對於上吐下瀉的急性腸胃炎， 不要亂服胃動力藥， 以免加重腹瀉。

除了要對症使用黃連素等抗炎藥和阿托品等抑制腸胃蠕動的藥物外， 日常要注意多喝水， 防止腹瀉嚴重造成的脫水和鈉、鉀電解質紊亂。 但大量喝白開水容易沖淡血液， 造成“水中毒”， 0.9%的生理鹽水和糖鹽水（100ml水+11g白糖+0.9g鹽）比較適宜。 維生素B族有助於調節神經功能、幫助消化、消除疲勞， 所以節後可適當補充複合維生素B。

如果只是輕微的腹瀉， 可以通過居家飲食調節， 但如果腹瀉嚴重， 一天達六七次， 應該儘早到醫院求診。 應特別注意的是糖尿病患者， 若出現急性胃腸炎的症狀應儘快就診， 否則很容易誘發糖尿病酮症酸中毒而致嚴重後果。

解救第3招

吃肥——調節胃束帶術

中國人的春節， 永遠是充滿美食的節日。 美食固然是人生的一大享受，

但健康、美麗更是人們永恆的追求。 肥胖症是一種多因素引起的複雜疾病， 不良進食行為是肥胖症發生的重要因素。 肥胖症患者往往合併有高血壓、高血脂和糖尿病。 肥胖症患者冠心病的發病率隨著體重的增加而增高。 肥胖會使肺活量減少， 還可引起睡眠中的呼吸暫停。 肥胖會引起脂肪肝， 甚至引起肝硬化、肝細胞壞死等。 一些惡性腫瘤的發生率在肥胖症患者中也明顯升高。 肥胖症患者的社會適應能力較差， 易受歧視， 一些患者由此產生自卑情緒， 導致不良後果。

可調節胃束帶術手術是將一個柔軟的長條形的矽膠球囊（可調節胃束帶）通過微創手術環繞在胃的上部， 將胃隔成上端的小胃囊、下端的大胃囊和中間的可調節出口。

矽膠球囊與埋在腹壁皮下的調節泵相連， 術後通過注入或抽出球囊中的生理鹽水來調節胃小囊出口的大小。

術後患者吃少量的食物就可產生充分的飽足感， 自然而然地減少食物的攝入。