運動能使人年輕嗎

每個人運動的方式不同， 有的人喜歡跳步， 有的人喜歡游泳， 還有的喜歡在健身房里做有氧運動， 但最終的目的都是讓自己更健康， 有更好的身材， 但是除了健康， 運動能使人年輕嗎？這是一定的。 運動可以改善身體的各個器官， 還可以改善人的情緒， 恢復體力與精力， 所以也會更加年輕。

運動會使人年輕。

最新的科學研究顯示:鍛煉可以通過改變人體的脫氧核糖核酸(DNA)結構讓人變得更加年輕。

體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長， 增強心肺功能， 改善血液循環系統、呼吸系統和消化系統的機能狀況， 體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用， 能改善生理和心理狀態， 恢復體力和精力。

拓展資料:

運動的益處：

體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用， 能改善生理和心理狀態， 恢復體力和精力。

體育鍛煉能增進身體健康， 使疲勞的身體得到積極的休息， 使人精力充沛地投入學習、工作。

舒展身心， 有助安眠及消除讀書帶來的壓力。

體育鍛煉可以陶冶情操， 保持健康的心態， 充分發揮個體的積極性、創造性和主動性， 從而提高自信心和價值觀， 使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展。

體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。