便秘能吃里脊嗎
以前我們基本上很少聽到有人出現了便秘這樣的疾病， 現在卻到處都是便秘的患者， 這到底是什么因素導致的呢， 其實是因為我們生活質量現在提高了， 我們吃太多的肉類而吃太少的蔬菜以及糧食。 我們的飲食結構出現了問題導致了便秘非常容易發生， 便秘的患者應該注意自己的飲食。
便秘的患者要多吃一些富含膳食纖維的食物， 例如水果以及蔬菜， 另外便秘的患者要少吃點肉類才行， 那么便秘的病人能不能吃里脊呢， 一起看下文的分析。
牛、羊、豬等脊椎骨兩側的嫩肉 。 豬里脊是豬脊椎骨內側的條狀嫩肉。 大里脊和小里脊， 大里脊就是大排骨相連的瘦肉外側有筋覆蓋， 通常吃的大排去骨后就是里脊肉， 小里脊是脊椎骨內側一條肌肉， 比較少， 很嫩。 豬肉是目前人們餐桌上重要的動物性食品之一， 肉質較嫩，
牛、羊、豬等脊椎骨兩側的嫩肉豬肉又名豚肉， 是主要家畜之一。 屬豬科動物。 其性味甘咸平， 含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分。 豬肉是日常生活的主要副食品， 具有補虛強身， 滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。 凡病后體弱、產后血虛、面黃贏瘦者， 皆可用之作營養滋補之品。
雞里脊
就是雞胸肉， 它是在雞胸部里側的肉， 形狀像斗笠。 肉質細嫩， 滋味鮮美，
羊里脊
羊里脊是緊靠脊骨后側的小長條肉， 纖維細長， 質地軟嫩。 適于熘、炒、炸、 煎等。
豬里脊
豬里脊又分外脊和里脊。
外脊
處在脊背位置， 脊背上面的是外脊， 貫穿整個脊背， 所以又稱為通脊、 扁擔肉、 硬脊， 是較嫩的瘦肉（肉店里叫3#肉， 有的人也把它叫里脊）；
里脊
里脊位于外脊下側， 從腰子到分水骨之間的一條肉， 呈長條圓形， 一頭稍細， 是最嫩的肉（也有叫腰柳肉的）。 由于里脊分量太少（一扇肉只有一條里脊和外脊）， 做菜時往往用外脊替代里脊。
在上面的文章里面我們介紹了便秘的患者要重視自己的飲食，
