“無敵愛美神”吳玟萱的保養攻略(1)

吳玟萱的保養方法是很多人都想知道的， 她也通過《無敵愛美神》系列美容書， 與大家分享自己的保養心得。 今天， 我們就來看看吳玟萱的身體保養攻略， 看看她是如何塑造既健康又曼妙的身姿的。

1、睡前保養攻略

睡覺之前這段時間， 也許很多人都浪費在電視或者電腦上了， 但吳玟萱卻將這段時間充分利用了起來。 睡覺之前， 她一定會坐倒踩腳踏車運動， 而且盡力做到自己覺得腿累了才停止。 另外下半身要靠在牆上呈九十度， 讓腿部的血液倒流回身體。 做這個動作的時候順便拉筋， 兩個動作都能有效改善下半身浮腫的問題。

除此之外， 吳玟萱睡前還會對身體進行按摩， 幫助預防身體水腫。 她擦保養品的時候會針對臉部分五個區域仔細按摩， 直到精華液完全被肌膚吸收， 這樣既能滋潤肌膚， 也能防止臉部浮腫。 而擦身體乳的時候， 會進行打圈按摩， 或者用指關節按摩全身穴道。 按照個人習慣， 也可以使用滾輪式按摩器加強按摩。

2、泡澡是最好的保養方式

在吳玟萱看來， 泡澡是最好的保養方式。 如果有時間或者覺得工作特別累的話， 她一定會想辦法泡澡發點汗， 但是她卻不一定會滴精油， 僅僅用熱水泡澡感覺已經很好了。 吳玟萱說， 泡澡可以促進血液迴圈， 強化新陳代謝， 讓體內的毒素自然排出。 但泡完澡一定要補充水分，

3、睡覺也能讓自己變得更美

有些人為了利用睡眠的時間“變美”， 會使用睡眠美腿襪、亮眼纖顏罩之類的睡覺小物。 但是吳玟萱卻不會穿戴任何襪子、眼罩入眠。 只要有一床觸感細緻、讓皮膚感覺舒適的純絲床單， 她就能睡得很香。 再配上一個柔軟有彈性的乳膠枕， 就可以安枕入眠了。 睡得好， 皮膚自然也會變好， 人也會變得更美。

4、擺脫失眠有妙招

吳玟萱認為， 失眠大多和心情有關， 心情煩悶時怎樣都睡不著。 她說自己如果有什麼工作沒完成， 或者白天有事情沒有做好， 到了晚上就一定會失眠。 她奉勸像她一樣的女孩子， 最好的助眠方式就是讓自己開心。 很多人都說在睡前一定不能吃東西，

5、熬夜後的補救方法

很多人都覺得熬夜很痛苦， 但吳玟萱卻不怕熬夜， 而且也不會做任何預防動作。 熬夜前她通常都會喝咖啡， 硬撐到隔天頂多吃一粒綜合維他命。 吳玟萱說， 熬夜之後的補救措施很重要， 無論如何都要想辦法大睡一覺， 之後再多補充一些無糖綠茶， 因為茶葉裡含有兒茶素、膳食纖維和抗氧化成分， 熬夜後喝是再好不過的了。