健康養生：盤點輔助降糖“新幫手”

美國醫學網站綜合多項研究總結輔助降糖新幫手

一直以來， 醫學界和糖尿病患者都希望找到經濟有效的降糖方法。 近日， 美國“醫景”網站綜合近年來的多項研究結果， 並參考美國補充與替代療法中心建議， 總結了幾種具有輔助降糖作用的“新幫手”。

中藥：黃連、人參、肉桂。 2014年發表于權威期刊《臨床內分泌與代謝》雜誌的一項研究證實， 黃連可顯著降低糖耐量受損者2型糖尿病的發病率， 甚至可與二甲雙胍相媲美。 多項研究證實人參有降糖功效， 能改善空腹血糖異常（多見於糖尿病前期）患者的血糖水準。

保健品：B族維生素、魚油。 糖尿病人常有末梢神經損害， 聯合應用維生素B9、B12和B6可改善神經敏感性， 但也有研究顯示， 服高劑量B族維生素對腎和心臟有害， 使用時應遵醫囑。 魚油中豐富的不飽和脂肪酸可降低甘油三酯水準， 有益糖友的心臟健康。

食品：蘆薈、大蒜、苦瓜等。 最新研究證實， 這些食物對改善胰島素抵抗、代謝綜合征有效。 此外， 鉻元素參與糖代謝， 對延緩糖尿病進展有益， 含此元素較多的全麥食品、蛋黃、西蘭花等對控制血糖有益， 還能同時降低甘油三酯水準。

需要提醒的是， 這些降糖幫手目前還不能替代降糖藥， 只能輔助降糖， 糖友應在規範治療的同時， 諮詢醫生後選用。