糖尿病患者受不住這道“防線”必喪命
糖尿病是需要長期治療的終身性疾病， 老年糖尿病患者尤其需要家庭成員的悉心關照。 通常， 我們會從膳食、鍛煉和藥物3方面著手， 幫助糖尿病患者保持長期健康的生活狀態。 針對老年糖尿病患者， 我們整理出健康管理的5項注意， 不只提示我們的老年患者， 同時也提醒患者的家庭成員， 尤其是提醒子女更多地關護父母的健康管理。
1、吃的健康
首先要澄清一點：從來就沒有所謂的“糖尿病患者專屬的健康飲食”。 所有的人， 無論你是不是糖尿病患者， 都應該遵守同一種健康的飲食習慣：規律飲食、少吃多餐、細嚼慢嚥、均衡營養、低鹽低脂少糖等。
認清這一點非常重要， 在飲食上家庭成員不要區別對待糖尿病人， 尤其是不要區別對待我們的老年糖尿病患者——對老人的飲食各方限制， 自己卻想吃就吃、肆無忌憚。 家庭成員應該共同遵守健康的飲食習慣，
2、合理運動
有氧運動如散步、慢跑、游泳、騎自行車等， 可以幫助糖尿病患者控制血糖水準、體重， 並保持強壯的體魄。 例如， 美國糖尿病協會（ADA）就建議糖尿病患者每天鍛煉30分鐘， 每週至少鍛煉5天。 參照這個建議， 我們的老年糖尿病患者可以每次鍛煉10分鐘， 每天堅持鍛煉3次。
此外， 老年糖尿病患者最好還能做一些力量訓練， 如阻力帶、瑜伽等， 每週至少2次。 力量訓練能夠鍛煉肌肉， 運動過程中肌肉細胞會消耗更多的能量， 幫助我們的患者有效地控制血糖水準。 同樣， 運動鍛煉也不是糖尿病人的專屬品， 家庭成員也應該積極參與， 最好能共同行動，
3、定期檢查血糖水準
糖尿病患者一定要定期檢查血糖水準， 尤其是通過服用降糖藥控制血糖水準的老年糖尿病患者。 為什麼？因為降糖藥如果服用不當會導致低血糖， 老年糖尿病患者很容易出現這種狀況。
低血糖的症狀包括：頭暈、心慌、饑餓和冒冷汗等。
同時也提醒老年糖尿病患者的家屬：一定要協助老人定期檢查血糖水準， 幫助老人正確使用血糖儀並在家裡常備一些應對低血糖的食品。
4、別忘記服藥
忘記服藥， 或者是僅憑自我感覺服藥， 這是老年糖尿病患者愛犯的錯。 這種錯不要犯， 為了自己的健康， 我們的老年糖尿病患者一定要堅持規律、規範地服藥。
同時， 也提醒患者家屬， 尤其是患者子女， 現在有各種各樣的方法來提醒老人按時服藥。 如果你的父母是糖尿病患者， 而且他們時常“忘記”服藥， 你可以幫助老人設置一個鬧鐘， 你也可以通過手機設置一個提醒， 你還可以用APP等方式來提示老人服藥， 幫助老人管理好自己的健康。 不要苛責老人， 作為子女要多承擔一些應盡的責任。
5、定期檢查血壓和膽固醇水準
糖尿病的併發症很多， 老年糖尿病患者一定要警惕患心臟病和中風的風險， 因此不單是要控制血糖水準， 控制血壓和膽固醇的水準也非常重要。
老年糖尿病患者最好能在家人的陪伴下每年定期體檢， 同時要戒除一些不良的生活習慣， 如吸煙、飲酒等， 再配合健康的飲食、合理的運動， 儘量把各項身體指標都保持在正常範圍內， 避免其他併發症的發生和發展。
