胃寒怎麼辦 從3個方面進行調理

胃是我們重要的一個器官， 是消化食物以及能量的來源， 如果胃出現了問題， 那麼其他器官相對應的也會受到一定影響。 但是， 胃病也有不少， 例如胃潰瘍、胃寒等等。 下面我們就來聊聊胃寒吧。

胃寒是胃病常見的一種， 輕度胃寒的話， 會感覺胃痛， 有一種綿綿不盡的感覺。 如果是比較嚴重的胃寒， 就會感到胃痛急劇， 如果胃部再遇冷， 那麼會加重胃痛情況， 如果吃一些溫熱食物， 或是保暖好胃， 就會得到緩解。 有時候胃寒發作的時候， 還會出現勞累、沒力氣、四肢怕冷等情況， 甚至會有嘔吐清水的現象。

那麼導致胃寒的原因是什麼呢?關鍵還是在於飲食方面。 例如飲食不規律， 常常吃一些冰冷的食物， 冷熱食物一起混吃， 暴飲暴食等， 長期下來就很容易引起胃寒。 再加上精神方面的壓力以及緊張感， 更會引發胃寒。

如何調理胃寒呢?

1、飲食方面

想要調理胃寒的話， 第一步就是要有良好的飲食習慣。 例如多喝生薑水、多吃一些胡椒豬肚湯等。 胡椒和生薑是暖胃和健脾佳品， 可以幫助腸胃恢復健康， 對抗胃寒。 最好別吃一些傷胃、寒涼的食物， 例如蟹肉、蚌肉、茭白、西瓜、梨子、蓴菜、苦瓜、甘蔗、獼猴桃、荸薺、柿子、甜瓜等。

2、推擦按摩的方法

在床上或是椅子上端坐好後， 雙手的大拇指張開， 忒在大腿根部的內側， 戶口朝向大腿的前面， 然後從大腿的根部開始， 慢慢的推擦兩腿直到腳踝的地方， 之後再慢慢的往回推擦到大腿的根部。 這樣反復做30次到50次。 這是因為在大腿的前側， 有足太陰牌經以及足陽明胃經， 推擦按摩的話， 能夠增強脾胃的功能。

3、中醫方劑

推薦一道中醫方劑——白酒燒雞蛋。 準備白酒60克的白酒， 酒精度最好是58°或是以上， 1個雞蛋。 先把白酒倒在盤子裡， 然後把雞蛋打碎， 之後把白酒點燃， 等到白酒燒幹了， 自然把雞蛋也燒熟了， 在早晨的時候空腹食用。 如果胃寒比較輕的話， 食用一兩次就可以了。 要注意的是， 雞蛋不用加任何的調味料。

如何預防胃寒的發生呢?

在飲食方面要規律， 切記暴飲暴食。 多吃容易消化和食用的食物， 生冷、粗硬、酸辣等刺激性的食物最好是不吃或者少吃點。 在精神上面， 要減少憂慮、緊張和壓力， 避免煩惱， 保持樂觀的心態。

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