冬季減肥誤區和秘笈 快速恢復曼妙S曲線

冬季減肥之減肥誤區

蘋果餐減肥法

用蘋果來代替正常的三餐是肯定可以減肥的， 因為熱量的攝入降低加上蘋果的膳食纖維一遇到水會自然膨脹，

食欲自然減低， 但你也可能因此而減得很痛苦， 且極可能因營養不良而導致體力透支、頭昏腦脹， 甚至引起掉發、貧血、生理期大亂、骨質疏鬆等後遺症。

冬季減肥之減肥誤區

綠茶+養樂多減肥法

由於綠茶可以使養樂多中酵母菌的活性增強，

加上綠茶粉含有豐富的膳食纖維， 所以能夠起到清腸、排便的作用， 因而這種減肥方法受到廣泛的推崇。 但由於綠茶偏寒， 容易使腸胃不好的人產生脹氣、腹瀉的問題， 對女性生理也有所影響， 加上一小罐養樂多的熱量也頗為可觀， 所以， 企圖以此法減肥的人要當心別喝過頭， 以免導致反效果。

冬季減肥之減肥誤區

辣椒減肥法

辣椒由於可以加速血液迴圈， 促使身體發汗， 進而消耗體內多於脂肪， 因而進來也被當做一種減肥聖品。 但是你要知道， 辣椒是種極具刺激性的食物， 吃多了， 可能體重沒減幾公斤， 反而會先產生胃痛、掉發、牙疼、皮膚老化等副作用， 實在是一點都不划算啊。

冬季減肥之減肥誤區

雞尾酒減肥法

令許多人趨之若鶩的“雞尾酒減肥法”到底是什麼？其實， 那可不是叫減重者靠喝雞尾酒減肥， 而是指它像調雞尾酒一樣， 會根據每個人不同的體質， 開最適用、有效的處方。 除了用藥外， 雞尾酒減肥法還需配合飲食、運動， 三管齊下， 才能真正收到健康減肥、不易反彈的效果， 所以， 奢望只靠藥物就能完成窈窕美夢的人， 還是別對這種減肥法抱太大的希望吧。