女性補腎食物 辨證食補身體好

常說“女人如花”， 如果說把女人比作一朵花， 那麼腎臟就是滋養花朵綻放的養分， 養分充足花朵才能長勢喜人。 腎主宰著女性生長、發育、衰老的過程，

女性補腎食物

女性補腎食物有很多， 生活中很多常見的食物都具有益中氣， 健腎臟的功效， 日常中可以多吃黑豆、甲魚、何首烏、干貝、枸杞、蜂蜜、海參等等有有助於腎氣恢復， 健脾固腎的食物。

辨證食補身體好

生活中很多人會根據自己身體疲勞、頭髮乾枯、脫髮等現象來斷定自己腎虛， 但這根本補腎界定補腎的標準， 所以不能一概而論。 因為腎虛會根據每人症狀不同而分為腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛、腎陰陽兩虛四種類型，

中醫保健養生向來強調的都是人體的陰陽平衡， 試想一下如果女性腎陰虛而不陽， 腎陽虛而不陰， 這些難道不是在破壞人體的平衡， 加重病情嗎?補腎需要根據個人具體情況對症下藥， 不能過度追求補腎， 進補前辨別個人腎虛類型， 辨證論治效果才好。

另外， 女性補腎除了在飲食方面需要注意外， 在日常生活中也要注意兩點：1)不熬夜， 積極鍛煉。 生活安排規律， 早睡早起， 每天堅持適量的運動;在辦公過程中， 每隔一個小時起來走動一下。 2)心情愉快。 愉悅的心情可以增強機體免疫力， 有利於身心健康， 使得補腎效果事半功倍。

雖然說藥補不如食補， 但食補也是有很多注意事項的， 並且一些食物和藥材需要在醫生的指導下才能食用。