抓住這三要點到老都不會生病

對於養生， 不同的人是有不同的定義的， 中西醫也是有不同的看法的。 但是小編還是比較傾向于中醫， 中醫是根據時節和人們的體質來形成的“養”的依據。 尤其是在對於養生不瞭解的時候， 一定要看看中醫的講解。 如果你感興趣， 就跟隨小編一起看看吧!

古人有言， “行住坐臥， 不離這個”， 行住坐臥是指我們生活的各個方面， 我們能想到的各個生活細節。 比如吃飯， 睡覺， 走路， 喝茶等。 “這個”是指養生。 生活處處離不了養生。

1.順時養生

是指根據“時間”的不同而改變養生方法。 我們可以根據一天之中， 一月之內， 四季的變化而採取相應的養生方法。

萬物隨著春生、夏長、秋收、冬藏的變化規律而變化著， 養生也是根據生、長、化、收、藏的規律而進行著， 這就是四季養生。 一日養生是指一天內的養生觀念， 從早上到晚上我們如何調養我們的身體。 早上起床時我們如何喚醒我們的身體，

白天如何調動我們的生命活力， 晚上如何更好的入睡， 讓身體更快更好的恢復體力。 一個星期， 一個月都有自己的養生規律。

2.因地養生

因地養生是根據“空間”地域特點去調理我們的身體。

《黃帝內經》中的“異法方宜論”， 講述的是同一種疾病，

在不同的地方， 用不同的方法， 都能治好。 比如感冒， 在南方用“發散風熱”的方法治療， 在北方用“發散風寒”的方法治療。 這就是因地養生的概念。

3.因人養生

養生就要養“時間”“空間”， 但這還不夠， 還要“因人養生”。 每個人都有自己的特殊性， 男女老少之別， 體質之別， 人與人的差異非常大。 每個人身體的狀況都不一樣， 從內臟上來說， 有心肝脾肺腎， 有的人肝火旺， 容易發火發怒， 有的人容易憂鬱， 有的人生來就脾胃不好。 因此我們要有個體化的養生法， 根據每個人的特殊情況定制屬於自己的養生法。

中醫學的非常重要的觀念“三因制宜”， 就是指因時、因地、因人去防治疾病。

養生還是有規律可循的， 也是有一定的原則。 在生活中我們要養生一定要及時的瞭解到正確的方法，

這樣對整個人的精神狀態都是有積極作用的。