女性消除小肚腩的方法

女性天生就愛美， 這是自古以來就有的特點， 誰也無法改變。 但是， 這些愛美的女性現在面臨著共同的問題， 即身材不完美， 還有小肚腩的存在， 這樣的情況令多數女性朋友煩惱不已。 當然， 這些女性也費盡心機去減小肚腩了， 只是方法不對， 下面就為女性介紹正確的減掉小肚腩的方法。

方法一：

自然站立， 雙手在身後交叉， 從手腕處開始儘量往上抬起， 這時你會感覺到胸部完全打開， 背部和骨盆都被縮緊了。 這種方法可以鍛煉到骨盆和小腹的肌肉， 消除鬆弛的腹部贅肉， 操縱起來也很簡單。

方法二：

養成睡前有意識的鼻腔呼吸習慣。 當你結束了一天的疲憊工作之後， 放鬆平躺在床上， 不要立即入睡， 按照一定的節奏用鼻子來呼吸， 每晚堅持做即可。 這樣做的目的是説明腹部內臟脂肪的燃燒。

方法三：

沐浴時， 選用一些玫瑰類的精油加入水中稀釋。

方法四：

海鹽按摩法。 洗完澡後， 抓一把海鹽， 繞肚臍順時針按摩腹部50圈， 再逆時針按摩50圈， 然後雙手交疊上下用力按摩50次。 海鹽能夠促進身體排出廢物， 還能促進脂肪代謝， 為肌膚補充礦物質， 讓腹部肌膚細緻緊實。

以上這些方法就是為女性準備的消除小肚腩的方法， 相信看完這些內容以後， 會讓更多的女性信心大增。 不過， 減小肚腩的方法可不止這三種， 如果大家不喜歡的話可以選擇適合自己的方法， 這樣才能更有針對性， 才能在短時間內減下來。