孕婦瞌睡多是怎麼回事

2018-08-03

孕婦在懷孕的過程中發生事說這種現象特別常見的，有的孕婦可能一閉眼就睡著了，睡醒了之後呆一會兒就覺得自己又困了，想要睡覺了，其實這都是比較正常的，都是因為體內有胎兒的存在造成的，特別是在懷孕初期的時候，孕婦的身體需要適應胎兒的存在，所以這個時候孕婦發生是說是特別正常的，那麼孕婦瞌睡多是怎麼回事呢?

1、激素變化引起瞌睡多

一般孕婦在懷孕期間體內的激素就會分泌過多，就像黃體素升高，孕激素分泌過多，這樣就會使得孕婦的神經受到一定的刺激以後出現瞌睡多的情況，當激素水準達到穩定以後這種情況會慢慢的消失。

2、體質變化引起瞌睡多

在懷孕時會攝入大量的營養物質，而這些食物再進入體內以後會快速被消化分解，從而引起體內的熱量消耗過快，這時候新陳代謝也會加快，從而出現血糖降低，引起大腦皮層出現短暫的缺血，導致孕婦瞌睡多。

3、體重變化引起瞌睡多

當孕婦的體重慢慢增加時，子宮的壓力也會變大，這時候孕婦的心臟出血量也會隨之增加，從而精神容易疲勞，尤其是白天特別容易犯困，而到了晚上又會短暫的失眠，

直接影響了孕婦的正常作息。

4、建議指導

其實孕婦瞌睡多並不是很嚴重的症狀，一般所有孕婦都會有類似症狀，所以各位孕婦不必過於擔心，只要調節好自己的情緒，平時注意飲食上的合理搭配，控制好睡覺時間，就會慢慢的調整過來。

以上就是孕婦瞌睡多的原因總結，

在清楚這些原因以後就要注意了，平時一定要多放鬆心態，調整呼吸、消除顧慮，也就慢慢的緩解瞌睡多的習慣了，希望各位孕婦都能夠合理的分配自己的睡眠時間。