秋季氣候乾燥怎麼給肌膚補水 推薦滋陰鎖水茶
秋季氣候乾燥怎麼給肌膚補水
1、人的皮膚本來就很乾燥， 如果經常使用空調或颳風天迎著風走都會使皮膚更加乾燥。 所以在日常生活中要注意多給皮膚補水， 可在室內使用加濕器以緩解乾燥。
2、在飲食上， 除了多喝水外， 還可以多吃梨、雪耳、甘蔗、蓮藕、蜂蜜等養陰生津潤燥的食物。 多吃蔬菜、水果， 補充維生素A、維生素C。 儘量少吃或不吃辣椒、蔥、薑、蒜、胡椒、咖啡因飲料等辛溫燥熱之品以及油炸、肥膩食物。
3、補充水源的同時還應減少水分的丟失， 避免對皮膚的損害， 可以塗抹具有保濕作用的護膚品， 減少洗澡次數， 儘量不用鹼性過強的洗滌用品， 洗澡後可在皮膚表面塗抹一層薄薄的橄欖油或潤膚露等。 平時若覺得肌膚乾燥時， 還可自備一瓶噴霧式的礦泉水或保濕滋潤液噴灑於皮膚上。
不過， 滋陰比普通補水高級， 在於它能緩解身體各個器官的“渴”。
所以， 一個陰液充足的人， 從外表上看， 是細膩、滋潤、嬌嫩的， 即使在空氣乾燥無比的秋冬季節， 皮膚也能呈現出瑩潤的狀態， 而不是鱗片四起、皮屑亂飛。
秋季氣候乾燥怎麼滋陰
推薦：滋陰鎖水茶
石斛5克， 枸杞子5克， 無花果10克， 黃芪5克。 一日一劑， 複煎一次， 每週三劑， 連飲三日。 每次加水約1000毫升， 代茶飲。
君藥石斛、臣藥枸杞子均入腎經， 深度補水， 佐藥無花果、使藥黃芪入肺經， 滋養皮膚。 此方除了黃芪， 皆有滋潤、養陰、補水的功效。
黃芪引藥上行、平衡寒熱——所以是“使藥”， 俗稱藥引子。 頭面處於人體上部， 所以這個方對面部的乾燥， 效果最為明顯。
煎煮方法：
1. 養生壺煮法：全方入養生壺， 按花茶功能鍵， 自動煎煮到保溫功能即可。
2. 家常煮法：明火大火煮開， 小火煎煮15分鐘即可。
溫馨提示
1. 適用于陰虛缺水所致的皮膚乾燥、咽幹口燎、乾咳， 不適合於急病病人如感冒、腹瀉初期， 也不適用於暴飲暴食、消化不良所致的口幹舌澀。
2. 無花果若為整粒， 可切開或剪兩道口， 茶味更香甜， 效果更好。 （參考網站：中華養生網）
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