可怕的癌癥，預防大于治療，詳解營養衛士與最佳飲食來源

癌癥是比較纏手的疾病。 而且， 死亡率極高。 所以， 大部分人懼怕癌癥。 這就要求人們有較強的意識， 來提高身體健康水平， 預防癌癥。 癌癥是可以預防的， 這點事肯定的。 如何預防， 首先要充飲食規律著手， 然后從生活規律著手。 必須知道預防癌癥的營養衛士， 與最佳飲食來源。

第一 癌癥表現：

1）癌癥是現代人死亡率最高的疾病之一， 致癌的原因非常雜， 主要是山于環和飲食造成的免疫力低下， 和生活習慣也可能是因之一。

2）預防癌癥， 飲食方面以清淡為， 注意攝取足夠的膳食纖維， 不應攝取刺激性的食物， 少吃腌制食物， 熏制食品等， 這類食品中含有一定量的硝酸鈉與亞確酸鈉， 這些鹽類物質可能導致胃癌與腸道癌發病。

3）應當養成良好的生活習， 注意勞逸結合， 緊張有度， 要適當運動， 保持身心愉快， 并定期體檢。

第二 營養衛士：

1）胡蘿卜素：有抗癌作用， 并有效預防肥胖。

2）B族維生素：維持神經組織、肌肉、心臟活動的正常功能。

3）葉酸降低女性患卵果癌的幾率.特別是常喝酒的女性， 女性體內缺足夠的葉酸易患宮頸癌， 并可能誘發卵巢癌和乳癌。

3）維生素C：增強免疫系統功能， 增加機體的抗病能力， 抗擊自由基，

4）維生素E：抗氧化， 減少突變原的產生， 減弱化療帶來的毒性作用。

5）植物性化學物質：活化解毒酵素， 抑制癌細胞形成， 并保護細胞中的DNA免受破壞， 預防動脈硬化、乳腺癌、肺癌、大腸癌、皮膚癌等疾病， 降低膽固醇， 增強肝臟解毒功能， 抗氧化等。

6）鈣：對預防女性卵巢癌的發生具有保健作用， 還有利于減少人體脂肪。 是核酸類(DNA和RNA的穩定劑， 可防止細胞內某些基因物質的突變， 并預防癌癥。

7）硒：加速體內癌物質的分解和排泄， 使亞硝酸還原而失去致癌毒性， 有效防治癌癥。

8）錳：參與免功能調節， 防裝些癌癥和心血管病。

第三 最佳營養來源：

1）防癌食品首選綠茶、菌類、大豆、胡蘿卜大蒜、洋蔥、西紅柿、蘋果、橙子、燕麥， 以及菜心、白菜、菜花、西蘭花、甘藍等，

草莓、李子、葡萄、葡萄于、桃等含有豐富排毒物質， 有利于抑制， 消滅血液中的癌細胞。 加速癌變的物質排泄。

溫馨提示：

請不要迷信專家， 專家說的對不對， 是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的， 而且必定會有一些專家建議會被證偽。

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