女人補血吃什麼好 補血補氣的食物有哪些

女人補血吃什麼好 補血補氣的食物有哪些

一、蓮藕

蓮藕無論生吃、熟吃對身體都有著很好的幫助， 生吃能夠幫助清熱除煩，

女人補血吃什麼好 補血補氣的食物有哪些

二、葡萄

葡萄含有豐富的鈣、磷還有鐵， 以及多種維生素與氨基酸， 是滋補養顏的佳品。 能夠幫助女性改善氣色， 血脈暢通。 由葡萄製成的葡萄酒、葡萄乾都有很好的

女人補血吃什麼好 補血補氣的食物有哪些

三、龍眼

龍眼又被稱為桂圓， 是歷代的珍貴補品之一。 幫助女性美容養顏， 龍眼是最佳的選擇。 桂圓有健脾養心，

女人補血吃什麼好 補血補氣的食物有哪些

四、桑葚

桑葚不但可以幫助女人

女人補血吃什麼好 補血補氣的食物有哪些

五、南瓜

很少人會把南瓜與

女人補血吃什麼好 補血補氣的食物有哪些

六、紅棗

紅棗性暖含有豐富的維生素， 果糖和各種氨基酸， 有很好的養血保血作用。 其所含的某種成分能夠增加血液中紅血球的含量， 可使面色紅潤。