孕婦補血家常菜都有哪些呢

俗話說：懷胎十月只為一朝能夠看到新生命的誕生。 當有新生命的誕生的時候。 人們每個人都沉浸在歡樂與愉悅當中， 可是又有幾個人能夠想到作為孩子的母親又受到了怎樣的痛苦的過程呢？在孕育的過程當中， 孩子的營養都是從母親那裡得到的， 所以母親的營養攝入很重要。 所以要經常做一些補血的家常菜。

大棗向來以補血而聞名。 除此之外， 大棗還含有豐富的維生素， 在國外的一項臨床研究顯示：連續吃大棗的病人， 健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以亡。 因此， 大棗就有了“天然維生素丸”的美譽。

推薦美食：小米紅棗湯

原料：小米200克， 紅棗15個， 紅糖50克。

做法：

1、將紅棗(去核)、小米洗淨。

2、把小米、紅棗一起放入鍋內， 加清水適量， 武火煮沸後， 文火煮1小時。

3、加入紅糖， 再煮至紅糖完全溶化即可，

阿膠具有促進造血功能， 促進凝血和降低血管通透性， 尤其適合貧血患者。 對於孕媽來說， 阿膠還有安胎保胎的功效， 所以阿膠是非常適合孕婦食用。 當然， 我們一般都會將阿膠製成菜式， 讓我們來看看阿膠可以做成什麼美食吧

推薦美食：桂圓核桃芝麻紅棗阿膠膏

原料：250克， 芝麻200克， 核桃200克， 桂圓150克， 棗（幹）150克， 冰糖250克。

做法：

1、將阿膠隔著包裝輕輕敲碎。 好的阿膠一敲就碎。 用1：1的黃酒浸泡3天。 如果將阿膠磨成粉再浸泡的話半天時間就夠了， 主要是為了泡軟。

2、將泡好的阿膠放入鍋中(是隔水的哦)邊加熱邊攪拌直到阿膠全部烊化成液體， 大概30分鐘。

3、加入敲碎的土冰糖， 冰糖一定要敲的碎點， 很難融化的。 邊攪拌邊煮著，

4、待冰糖全部融化後， 加入核桃肉和桂圓肉， 攪拌均勻， 看到均勻裹上阿膠液之後加入紅棗肉攪拌均勻再加入黑芝麻攪拌均勻。

5、邊煮邊攪拌， 大概20分鐘後關火。 全程大概1個半小時。

6、將盛器內部鋪上保鮮膜倒入阿膠膏晾涼後蓋上蓋子入冰箱冷藏24小時即可。

7、24小時候後即可取出來切片食用了。 請適量食用， 早晚各一次， 每次10克左右， 也就是1片的分量。

上面的兩個補血的家常菜是非常有效的。 家裡或身邊有孕育新生命的母親時， 要學會為她們做些這兩種菜， 既可以給孕婦媽媽們補充營養， 也可以給孩子帶來足夠的營養讓孩子能夠獲得健康的體魄與良好的發育。 讓孩子能夠更好地出生。