痛經太可怕 6個妙招可緩解

痛經， 是女人非常害怕出現的， 因為有很多女人在經期到來的時候， 都會出現痛經， 但是如果不來的話， 又害怕自己懷孕了， 所以女人可以說對痛經是又愛又恨。 而今天小編就告訴大家一些緩解痛經的小妙招， 不管是女人還是男人都要知道， 不要問我為什么男人也要知道， 因為大家都明白。 下面就一起來看看緩解女人痛經的方法吧。

緩解女人痛經的方法

用手按摩肚子

當出現痛經的時候， 我們可以先把自己的雙手搓熱之后按住肚子的位置， 然后采用順時針揉捏的方式按摩， 然后再轉為逆時針按摩， 這樣持續按摩的話是可以緩解痛經的情況。 但是要記住， 在按摩的時候， 雙手一定要搓熱才可以。

熱水袋熱敷

如果是經常有痛經的女人， 可以選擇購置一個熱水袋， 當發現痛經要來臨的時候， 把熱水裝滿熱水袋， 然后等熱水袋不會燙傷皮膚的時候，

喝紅糖水

緩解痛經的一大神器就是紅糖水了， 女人們在家里一定要備著。 我們先把紅糖水放入杯中， 然后倒入燒開的開水， 直接趁熱喝下去的話， 就可以緩解疼痛感。

少喝一些咖啡因的飲品

咖啡因是具有提神的效果， 而很多白領女性為了提高工作效率， 都會選擇喝含有咖啡因的飲品來提神， 咖啡就是其中的一種。 但是如果經常喝咖啡的話， 則是會讓神經變得異常的緊張， 這樣是很容易造成經期不適的情況出現， 導致痛經的出現。 所以杜絕咖啡是預防痛經的一個方法。

堅持運動

有研究表明， 經常運動的人， 其身體都是比較好的， 很少出現痛經等情況的出現， 所以每天堅持運動是能緩解痛經的。 不過當痛經來臨的時候， 一定要減少運動量， 不然也是會出現適得其反， 讓痛經出現的情況。

吃止痛藥

有些人出現痛經的疼痛程度是非常嚴重的， 如果是這樣的話， 就需要選擇去醫院聽從醫生的囑咐， 開一些具有止痛效果的藥物， 然后準醫囑來服用。

上面說了6個緩解痛經的方法， 希望可以對大家有所幫助， 讓女人不會一直受到痛經的糾纏。

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