秋季洗冷水澡對身體有好處

導讀：秋天的氣溫、水溫和人的體溫比較接近， 沖冷水澡不失為秋季的良策， 四季養生網小編告訴大家秋季沖冷水澡的六大好處。

1.增強心血管功能

洗冷水浴時， 冷水刺激皮膚， 使皮下毛細血管迅速收縮， 使血液流向心臟， 心跳加快， 從而增加全身的血流量， 久之， 心臟的功能得到有效增強。 同時， 全身的血管在冷水的刺激下， 收縮和舒張的功能得到有效改善。

2.從而有利於食物的消化吸收及大便的通暢， 對於消化不良和便秘有一定的治療作用。

3.有益皮膚

因洗冷水浴時， 冷水直接作用於全身的皮膚， 增強皮膚細胞的新陳代謝， 促進皮質腺分泌， 皮膚的彈性大大增強， 既有美顏美膚的效果， 又可以防止皮膚病。

4.而停止冷水浴時， 神經系統又回到放鬆狀態， 這種反復地鍛煉使神經系統的功能得到有效地改善。

5.預防感冒、增強體質

長期堅持冷水浴， 身體的各個臟器都得到鍛煉，

6.這樣可吸入更多的氧， 呼出更多的二氧化碳， 對於防治呼吸系統疾病有一定的效果。

多洗涼水澡有利於提高耐寒能力， 但是需要提醒的是， 冷水浴的進行應當從夏季起始經秋季到冬季， 持之以恆， 不可間斷， 才可以達到冷水浴的保健效果。