想睡的更香？不妨試試吊床

在輕輕搖曳的吊床上躺著是那麼輕鬆啊！這是有原因的， 可不只是海風吹拂的緣故哦。 一項新的研究發現， 當你睡覺的時候搖擺你， 實際上會影響你的腦電波， 使你加速進入沉睡。

這項結果可以解釋， 為什麼每個人， 從嬰兒到成人， 都認為搖擺很舒緩放鬆。 睡午覺已被證明可以更新大腦。 當人們想要抓緊時間睡一個快速的午覺時， 搖晃可加速睡眠的理論就可以派上用場啦。

為了瞭解搖擺是否確實能改善睡眠， 以及它可能如何去做到這一點， 日內瓦大學的研究人員們招募了12名男性志願者。 每個志願者在兩個不同的下午來到大學的睡眠實驗室，

研究人員發現， 在輕輕搖晃的床上， 所有的人睡得更快更深。 當床靜止的時候， 測試者大約要花費一半的時間在初始的淺睡階段。 當床搖起來， N1階段大概只要花費約30％的睡眠時間。

當床是搖曳的時候， 略深睡眠， 增加了約10％， 從大約50％的睡眠時間提高到60％以上。

研究人員尚未確定對於整晚的睡眠而言， 搖擺是否更放鬆。 但他們希望未來這方面的研究可能有助於治療失眠。

好啦， 你現在有權在夏天的午後懶洋洋地躺在吊床上了。 科學說這麼做很不錯哦。