一般膝蓋疼可以按摩嗎

膝蓋是我們腿部重要的部分， 也是我們身體中很重要的屈關節， 它連接著我們大腿和小腿， 帶動著我們整個腿的活動， 如果膝蓋受損， 我們任何腿部的活動都會受到限制， 一些運動專案更是不能再進行， 因為如果再繼續傷害我們的膝蓋， 後果將會非常嚴重， 一些人為了緩解膝蓋疼痛想了各種方法， 那麼膝蓋疼痛可以按摩嗎？我們一起分析一下。

膝蓋疼可以按摩。 但是不宜在急性炎症性疼痛的時候按摩。 也就是局部短期內出現的疼痛， 並有局部的紅腫熱痛的， 觸按疼痛明顯加重的， 就不可以按摩的， 因為這個時候按摩是會加重炎症滲出和疼痛的， 而大部分的慢性非炎症性疼痛的時候， 是可以按摩， 予以疏通經絡， 而改善症狀的。

“人老先老腿， 腿老膝先衰”， 引起膝蓋疼痛、腫脹的原因很多， 大多由骨膜、筋膜粘連， 關節軟骨退化， 加之周邊毛細血管被瘀阻造成。

急性扭傷尋梁丘， 關節積水犢鼻求；膝蓋發涼找昆侖， 膝痛中渚要常揉；再加膽經膝陽關， 手三裡處病不留；跪膝引血下行法， 膝病肘治解憂愁。

很多患有膝關節病的老年人， 通過使用此“膝關節按摩手法”， 配合適藥物治療， 大都能腿腳靈活， 恢復膝關節的年輕狀態。

膝蓋疼痛的情況， 很可能是鍛煉時不慎， 造成膝關節勞損導致的疼痛， 嚴重的會發展為骨關節痛。 因此， 建議適當減少運動強度， 打太極拳或做運動時要避免過度屈膝， 以減少對膝關節的壓力。 少爬山、少爬樓梯， 這類運動對關節的壓力也比較大。

另外， 建議平時可用手指多按摩膝蓋周邊穴位， 如足三裡， 以及做膝跳反射時敲打的部位， 也可以緩解疼痛， 起到保健作用。

根據以上的分析我們知道， 膝蓋對我們每個人來說都非常重要， 在我們生活中發揮著非常重要的作用， 沒有膝蓋， 我們不能走路， 沒有膝蓋我們沒法坐立， 因此平常一定要加強對膝蓋的保養， 不要讓膝蓋部分受涼， 這樣會加重膝蓋的疼痛感。