適合女性喝的茶類飲料有哪些 熱門文章排行榜 >>2018-06-27 09:23來源：99健康網

茶葉裡面含有的茶鹼、咖啡鹼等， 可以延緩身體的衰老， 提高身體的抵抗力和免疫力， 女性朋友應該選擇適合自己的茶類， 這樣有利於保養自己的身體， 那適合女性喝的茶類飲料有哪些呢?

適合女性的茶類飲料有哪些?

1、奶昔。 女性朋友可以適當的喝點奶昔， 裡面含有大量的維生素d和鈣元素， 能夠降低患上癌症的風險， 能夠更好的預防和緩解身體的疲勞。

2、西柚汁。 有很多的女性為了能夠保持苗條的身材， 會控制飲食， 其實在生活中可以選擇葡萄柚炸成汁來喝， 具有一定的減肥功效， 裡面含有大量的礦物質和維生素都是人體所需要的。

3、椰子奶。 椰子奶主要是使用椰子的果肉製作而成的， 裡面含有大量的脂肪， 能夠支持甲狀腺功能， 從而促進了身體的新陳代謝， 雖然裡面的熱量較高， 但是還具有減重的效果， 裡面含有大量的維生素、纖維和鐵，

具有一定的抗病毒和抗菌的功效。

4、全脂牛奶。 女性朋友可以適當的喝全脂牛奶， 裡面含有大量的鉀， 而且含有豐富的碳水化合物、維生素、礦物質、脂肪、蛋白質等。 能夠殺死身體裡面多餘的細菌， 降低， 提高身體的免疫力。

5、百合花和綠茶。 綠茶具有一定的防輻射功效，

百合花裡面含有的微量元素和維生素， 具有潤肺清火、安神醒腦的功效， 每天堅持喝一杯能夠有利於減肥， 而且防止皮膚長色斑。

6、玫瑰花茶和桂花。 玫瑰花茶可以去除可以淡化臉上的雀斑、消除皺紋， 具有很好的美容養顏效果， 桂花具有明目、解口燥的功效， 玫瑰花茶和桂花相結合能夠為身體排毒， 讓皮膚變得更加的美白。

7、薰衣草和茉莉花。 薰衣草具有舒緩壓力、安眠的作用， 茉莉花能夠潤腸通便以及減肥， 兩者相結合能夠促進胃腸的蠕動， 排出體內的毒素， 讓皮膚變得更加白嫩。

溫馨提示

女性朋友在生活中要保持規律的生活， 適當的進行運動， 保持規律的飲食， 避免暴飲暴食， 不能吃辛辣刺激性的食物， 飲食以清淡為主。

女性哪些時期不適合喝茶

懷孕期也不適合喝茶。 一般濃茶中含帶的咖啡鹼濃度高達10%， 會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率， 以及加重孕婦的心與腎的負荷量， 更可能會導致妊娠中毒症， 因此最好少喝茶為妙。

臨產前也不宜喝太多茶。

產前若喝太多濃茶的話， 茶中的咖啡鹼會產生興奮作用而引起失眠， 倘若孕婦在產前睡眠不夠， 那可能會導致分娩的時候精疲力竭， 甚至還會造成難產的情況出現。

哺乳期的產婦這段期間要是喝下大量的茶， 則茶中含有高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收， 進而影響乳腺的血液迴圈， 會抑制乳汁的分泌， 造成奶水分泌不足。 而且茶中的咖啡鹼會滲入乳汁並間接影響嬰兒， 對嬰兒身體的健康造成影響。

正值更年期的女性更年期的女性除了頭暈和渾身乏力以外， 有時還會出現心跳加快的症狀， 因而脾氣不好、睡眠品質差等， 若再喝太多茶更會加重這些症狀， 所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段， 最好適可而止，

免得把身體給搞壞。 （參考網站：家庭醫生）

上一篇：女性掉頭發提示身體出了問題？該如何護理 下一篇：沒有了 標籤閱讀：衰老茶飲女性 分享到：